آشنایی با شغل دبیری و نحوه پذیرش

یکی از مشاغلی که از کودکی با آن آشنایی داریم معلمی است و همگی در طول زندگی از معلمان خوب، با اخلاق و با سوادمان یاد می کنیم. اما ویژگی ها و توانمندی های یک دبیر موفق چیست؟ ما در این مقاله می خواهیم نگاهی دقیق تر به این ویژگی ها بیاندازیم . همچنین مسیر رسیدن به این شغل را برای دانش آموزان روشن سازیم. برای دبیر شدن، در چه رشته و دانشگاه هایی می توانند تحصیل نمایند و چگونه به استخدام آموزش و پرورش در بیایند.

هدف از انتشار این مقاله آشنایی عمیق تر دانش آموز بورسیه با شغل دبیری است تا با آگاهی بهتر به انتخاب رشته ی دانشگاهی بپردازد.

معلم های برتر افرادی هستند که به آموزش دادن و انتقال اطلاعات خود به دیگران علاقه زیادی دارند. آنان فن بیان بالایی دارند و میتوانند یک مطلب را به آسانی بسط داده و توضیح دهند تا شاگردان با درکهای متفاوت مطلب را بیاموزند.

معلم باید زمان زیادی از وقت خود را با کودکان و نوجوانان گذرانده و اشتیاق زیادی به آموزش داشته و از مهارت‌های ارتباطی خوبی برخوردار باشد. یک آموزگار باید صبور و خوش اخلاق بوده و روابط خوب و نزدیکی با بچه‌ها و والدین آنها برقرار کند.

در جهان این شغل بسیار با ارزشمند است. زیرا وظیفه تعلیم و تربیت نسل های آینده یک کشور بر عهده معلمان است.
معلمان معمولا با فرهنگ های مختلف و استعداد های متفاوت دانش آموزان روبرو هستند و مدیریت این تنوع نیاز به درایت خاصی دارد. در برخی شرایط در فشار کاری و پر استرسی قرار دارند که باید بدانند چگونه آن را مدیریت کنند.

یک معلم خوب شخص مسئولیت‌پذیری است. او تدریس را نه وظیفه‌ای برای امرار معاش که عملی عاشقانه می‌داند برای زندگی. آدمی که عاشق است، مسئولیت دارد نسبت به آن‌چه به آن عشق می‌ورزد.

کار معلمی تنها یک شغل نیست زیرا با روح و روان و فکر و ذهن انسان ها روبرو هستند. معلم در زمان کار باید مشکلات، فکر و مسائل خانوادگی، مالی و .. خود را کنار گذاشته و با انرژی مثبت در کنار دانش آموزان قرار بگیرد.

معلم ها جزء افرادی هستند که به شدت بر بچه تاثیرگذارند و الگویی برای دانش آموزان محسوب می شوند. بنابراین باید در رفتار و گفتار خود دقت داشته باشند تا آموزش های رفتاری منفی و یا عقاید اشتباهی را به بچه ها منتقل نکنند.

چرا شغل معلمی هنوز محبوب است؟

شغل معلمی به دلایل مختلفی همچنان یکی از انتخاب‌های اصلی خانواده‌هاست:

  • امنیت شغلی نسبتاً بالا

  • استخدام دولتی و دریافت حقوق ثابت

  • ساعات کاری مشخص و تعطیلات مناسب

  • نقش اجتماعی مهم و تأثیرگذار

  • امکان ارتقای شغلی و ادامه تحصیل

به همین دلیل، هر ساله هزاران دانش‌آموز به دنبال اطلاع از شرایط استخدام معلم آموزش و پرورش هستند.

تحصیلات لازم و نحوه ورود به شغل معلمی

برای معلم شدن باید تحصیلات دانشگاهی داشت. در حال حاضر، ۳ مسیر اصلی برای معلم شدن در ایران وجود دارد:

  1. دانشگاه فرهنگیان

  2. دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

  3. آزمون استخدامی آموزش و پرورش

داوطلبان شغل معلمی می توانند در دانشگاه های وابسته به وزارت آموزش و پرورش (دانشگاه های فرهنگیان (مراکز تربیت معلم سابق) و شهید رجایی) در رشته مورد علاقه خود تحصیل کنند.
گاهی بر مبنای نیاز موجود، از بین فارغ التحصیلان دانشگاه های دیگر در رشته های مختلف، برای شغل معلمی استخدام صورت می گیرد که این افراد باید دوره های مهارت آموزی لازم را گذرانده و صلاحیت های حرفه ای مورد نیاز را کسب کنند.
برای استخدام در آموزش و پرورش باید از طریق آگهی های استخدامی که انتشار می یابد، با شرایط آن آشنا و بعد اقدام کرد. برای تدریس در مدارس غیر انتفاعی نیز می توان به آنجا مراجعه و درخواست استخدام خود را به مسئولان مدارس ارائه داد.

بازارکار و آینده شغلی معلم

معلم می تواند در انواع مدارس دولتی و غیر انتفاعی تدریس کند. همچنین تدریس خصوصی و یا تدریس در مراکز آموزشی هم فرصت های کاری است که برای او وجود دارد. با کسب تجربه و سابقه کاری، می تواند به سمت های معاون و مدیر مدرسه و یا پستی دیگر در اداره آموزش و پرورش دست یابد.
استخدام معلمان رسمی در سال های اخیر بسیار کاهش یافته و در عوض از معلمان شرکتی و حق التدریسی استفاده شده است. معلمان در سال های اخیر با مسایل و مشکلات زیادی در کشور روبرو بوده اند. برخی از آنها که هنوز نیز رفع نشده اند عبارتند از :
• ناکافی بودن حقوق و مزایای معلمان با در نظرگرفتن اهمیت و حساسیت کارشان
• دو شغله بودن بسیاری از معلمان
• نبود امکانات و تجهیزات آموزشی کافی در مدارس به خصوص هنرستان ها به ویژه در شهرستان ها و در نتیجه آموزش دروس به دانش آموزان به صورت صرفا تئوری
• وجود مشکلات زیاد در روند استخدام معلمان حق التدریسی

وظایف معلم و مهارت و دانش مورد نیاز

• اصلی‌‎ترین و اولین توانایی مورد نیاز برای انجام شغل دبیری، توانایی انتقال مفاهیم به دانش آموزان است. همچنین معلم باید آرامش و صبر داشته باشد. داشتن علاقه و اشتیاق به تدریس و گسترش علم . معلم موفق باید بتواند با گشاده رویی و اخلاق نیکو و علاقه به آموزش و تدریس به وظیفه خود عمل کند.
• برنامه ریزی دروس و برنامه امتحانی
• تهیه محتوای درسی و تقویم آموزشی
• نمره دادن و ارزیابی دانش آموزان
• رفع اشکال دانش آموزان
• توانایی مدیریت کلاس و برخورد صحیح با رفتارهای نامناسب
• توانایی برقراری ارتباط با دانش آموزان
• تعهد کاری و رعایت برابری بین دانش آموزان
• توانایی کار تیمی در کادر مدرسه همراه با داشتن ابتکار عمل
• توانایی مدیریت زمان و سازماندهی
• صبور بودن و خوش اخلاق بودن
• ایجاد انگیزه و شوق یادگیری در دانش آموزان
• انتقال درست مطالب به دانش آموزان
• ارتباط داشتن و صحبت با والدین در خصوص فرآیند پیشرفت بچه ها
• توانایی ایجاد و گسترش روابط خوب با دانش آموزان، والدین، مسئولان مدرسه و…
• شرکت در جلسات مدرسه

علاوه بر این موارد همانطور که در دفترچه ثبت نام کنکور نوشته شده است، معیارهایی مثل سلامتی کامل جسمانی و روانی، مهارت های گفتاری، بینایی و شنوایی، فیزیک مناسب و نداشتن نقص عضو، نداشتن بیماری و موارد دیگری از این دست از شروط مهم و اساسی پذیرش در رشته دبیری دانشگاه فرهنگیان است.
معلم باید با آخرین روش و متد های روز دنیا آشنا باشد و آنها را در حد توان به دانش آموزان خود منتقل کند. با گذشت زمان و پیشرفت تکنولوژی هوش بچه ها بیشتر شده کنجکاوی بیشتری دارند بنابراین باید تلاش کنند با کناره گیری از روش های سنتی و به روز بودن در علم دنیا پاسخگویی مناسب برای نسل امروزی باشند پس درنتیجه آشنایی با تکنولوژی یکی از مهمترین توانایی هایی است که معلمان در دنیای فناورانه امروز باید حتما به آن اهتمام ویژه داشته باشند. معلمان آینده باید بدانند که آینده شغل معلمی دستخوش تغییرات بزرگی خواهد بود و نباید نسبت به آن بی توجه باشیم.
برای مثال همه گیری بیماری کرونا در روزهای انتهایی سال ۹۸ و ضرورت ارائه آموزش آنلاین نشان داد که دبیران باید با فناوری های ارتباطی روز دنیا آشنا باشند.

از طرفی معلم باید روانشناس ماهری هم باشد. تدریس در مقاطع مختلف همانند پیش دبستانی، دبستان، راهنمایی و دبیرستان هر کدام نیازمند مهارت هایی ویژه است. برای مثال معلم و مربی دوره پیش دبستانی وظیفه دارد بچه‌ها را آماده ورود به سیستم آموزشی کند و کاری بسیار سخت و مهم در پیش دارد.
در دوره راهنمایی از آنجایی که دانش آموزان در سن بلوغ قرار دارند، معلم باید آگاهی بسیاری در خصوص رفتار آن‌ها داشته باشد و طریقه رفتار با نوجوانان را بلد باشد.
موارد گفته شده نشان می دهد که قبل از تصمیم به تحصیل در رشته دبیری باید ببینید که چه توانایی هایی دارید و آیا توانایی های شما مناسب رشته معلمی هست؟

دانشگاه فرهنگیان مسیری هموار برای دبیر شدن

دانش آموزان و دانشجویان برای دبیر شدن و کسب تجربه در زمینه تدریس مسیرهای مختلفی را می‌توانند امتحان کنند، اما برای تدریس در مدارس دولتی و تحت نظر آموزش و پرورش، بهترین راه برای ورود به این رشته، قبولی در آزمون سراسری است.
البته قبولی در کنکور تنها شرط ورود به دانشگاه فرهنگیان نیست. دبیری از دسته رشته های نیمه متمرکز به حساب می آید، یعنی بعد از اینکه رتبه تان آمد باید در مصاحبه تخصصی و گزینش دانشگاه فرهنگیان شرکت کنید. در ادامه جزئیات کامل حضور و تحصیل در این رشته توضیح داده شده است.

آشنایی بیشتر با نحوه پذیرش و استخدام در رشته دبیری در دانشگاه فرهنگیان

اصلی‌ترین حوزه که دانشجویان دبیری می‌توانند در آن مشغول به کار شوند، وزارت آموزش و پرورش است. ‌همچنین فارغ التحصیلان می‌توانند در مؤسسات و سازمان‌های غیر دولتی آموزشی هم کار خود را شروع کنند.

یکی از مسیرهای مستقیم برای معلم آموزش و پرورش شدن تحصیل در دانشگاه فرهنگیان است. دانشگاه فرهنگیان که در گذشته تربیت معلم نام داشت، زیر نظر وزارت آموزش و پرورش است و اصلی‌ترین دانشگاه برای تربیت دبیران آینده این وزارتخانه محسوب می‌شود. ( و همچنین روش دوم پذیرش در دانشگاه فرهنگیان بعد از اخذ لیسانس یا مقاطع بالاتر، شرکت در آزمون استخدامی است. در هر رشته ای که مورد نیاز آموزش و پرورش باشد می توانید هر ساله در آزمون استخدام آموزش و پرورش شرکت کرده و  پس از قبولی مراحل مصاحبه و گزینش و گذراندن دوره کوتاه مدت به استخدام آموزش و پرورش درآئید. این روش مربی پیش دبستانی هم شامل می شود.

مزیت‌های این دانشگاه مثل استخدام تضمینی از همان زمان آغاز تحصیل، پرداخت حقوق ماهیانه به دانشجو در طول تحصیل باعث شده تا استقبال از آن بالا باشد.
به این نکته نیز توجه داشته باشید که با توجه به رای دیوان عدالت عمومی در تاریخ ۱۳ آذر سال ۱۳۹۷، شرط معدل برای انتخاب رشته دانشگاه فرهنگیان حذف شده است.
مشاغل دانشگاه فرهنگیان در زیرگروه رشته تجربی
دبیری شیمی، دبیری زیست شناسی، آموزش ابتدایی، آموزش و پرورش کودکان استثنایی، آموزش تربیت بدنی
مشاغل دانشگاه فرهنگیان در زیرگروه رشته ریاضی
آموزش ریاضی، آموزش فیزیک، آموزش ابتدایی، آموزش و پرورش کودکان استثنایی، آموزش تربیت بدنی
مشاغل دانشگاه فرهنگیان در زیرگروه رشته انسانی
آموزش زبان و ادبیات فارسی، دبیری الهیات و معارف اسلامی، دبیری تاریخ، دبیری زبان و ادبیات عربی، دبیری علوم اجتماعی، راهنمایی و مشاوره، آموزش ابتدایی، آموزش و پرورش کودکان استثنایی، آموزش جغرافیا، آموزش تربیت بدنی
مشاغل دانشگاه فرهنگیان در زیرگروه رشته هنر
آموزش ارتباط تصویری
مشاغل دانشگاه فرهنگیان در زیرگروه رشته زبان های خارجی
تربیت دبیر زبان انگلیسی

امتیازات ویژه دانشجویان دانشگاه فرهنگیان

  •  دریافت حقوق ماهیانه، معافیت از خدمت سربازی برای آقایان، داشتن شغل تضمینی پس از فارغ التحصیلی، احتساب ۴ سال تحصیل در سوابق شغلی بیمه فرهنگیان، استخدام رسمی در آموزش و پرورش و… .
  • حداکثر سن اعلام شده برای قبولی در دانشگاه فرهنگیان ۲۴ سال اعلام شده است که امکان تغییر آن به سن بالاتر در کنکور ۱۴۰۵وجود دارد. .
  • برای پذیرفته شدن در رشته فرهنگیان حتما باید سر جلسه کنکور حضور داشته باشید و حداقل تراز شما در زیر گروه مورد نظر تحصیلی‌تان ۵۰۰۰ در کنکور ۱۴۰۵ اعلام شده است.
  • حقوق رشته دبیری : دانشجوی فرهنگیان با عنوان دانشجو- معلم شناخته می‌شود و به همین دلیل ماهانه حقوق دریافت می‌کند. البته از این مبلغ مواردی هم برای استفاده از خوابگاه (حدود ۴۵ درصد) و در صورت استفاده نکردن از خوابگاه ۲۵ درصد از حقوق دریافتی کسر می‌شود

 نکات بیشتر درباره رشته دبیری در دانشگاه فرهنگیان

پذیرش در دانشگاه فرهنگیان به صورت بومی است و حتما باید به این موضوع در انتخاب رشته تحصیلی توجه داشته باشید.
رشته‌های فرهنگیان نیمه متمرکزند و برای حضور در آن نیازمند مصاحبه و گزینش است. به همین دلیل امتیازاتی ممکن است باعث بشود که احتمال پذیرش شما در این دانشگاه بیشتر شود.
دانشگاه فرهنگیان کنکور تخصصی ندارد و به همراه کنکور سراسری در زمان ثبت نام گزینه فرهنگیان را انتخاب می کنیم. اصطلاحا به رشته هایی مثل رشته های دبیری و معلمی در دانشگاه فرهنگیان رشته های نیمه متمرکز میگویند. بعد بر اساس رتبه شما مشخص می شود که در دانشگاه فرهنگیان پذیرفته می شوید یا خیر امّا در مرحله بعدی مثل همه رشته های نیمه متمرکز باید در مصاحبه وزارت آموزش و پرورش که شامل گزینش علمی و گزینش عقیدتی سیاسی است، شرکت کنید. دانشگاه فرهنگیان قوانین خاص خودش را دارد و شما بعد از پذیرفته شدن در این دانشگاه دانشجو معلم به حساب میایید و کارمند دولت میشوید. برای همین گزینش های عقیدتی سیاسی همواره وجود دارد و باید نکاتی رو رعایت کنید همچنین طبق مصوبات کارمندان دولت حقوق و عیدی و پاداش هم دریافت می کنید .

دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی  | رشته‌ها، شرایط پذیرش و مسیر معلم شدن

دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران یکی از دانشگاه‌های دولتی معتبر ایران است که هدف اصلی آن تربیت معلم، به‌ویژه در دبیرستان‌ها، هنرستان‌ها و مدارس فنی‌وحرفه‌ای است. این دانشگاه زیرنظر وزارت علوم، تحقیقات و فناوری فعالیت می‌کند و برنامه‌های آموزشی در آن برای مقطع کارشناسی، ارشد و دکتری ارائه می‌شود. رشته‌ها و برنامه‌های آموزشی در این دانشگاه در چند دانشکده مانند مهندسی برق، عمران، مکانیک، کامپیوتر، معماری، علوم پایه و علوم انسانی تعریف شده‌اند که پذیرش در آن‌ها از طریق آزمون سراسری (کنکور) یا آزمون اختصاصی دانشجومعلم انجام می‌شود.

طبق دفترچه راهنمای انتخاب رشته آزمون اختصاصی پذیرش دانشجومعلم سال ۱۴۰۴ که از سوی سازمان سنجش منتشر شده، داوطلبان پس از شرکت در کنکور و کسب حدنصاب نمره مجاز به انتخاب رشته می‌توانند رشته‌محل‌های مربوط به دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی را انتخاب کنند.
در این دفترچه، رشته‌ها برای داوطلبان گروه‌های آزمایشی مختلف (ریاضی‌فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی، هنر و زبان‌های خارجی) تعریف شده‌اند.

  1. در گروه ریاضی‌فیزیک رشته‌هایی مثل مهندسی عمران، مهندسی کامپیوتر، مهندسی برق، مهندسی مکانیک و شیمی محض وجود دارد.
  2. در گروه تجربی نیز رشته‌هایی مانند شیمی محض، آموزش علوم تجربی و علوم ورزشی قابل انتخاب هستند.
  3. برای گروه علوم انسانی غالباً رشته‌هایی مرتبط با علوم ورزشی و تربیت بدنی در دفترچه دیده می‌شود.
  4. در گروه هنر رشته‌ای مانند ارتباط تصویری در دوره‌های اخیر ارائه شده است.

از آنجا که لیست دقیق رشته‌محل‌ها هر سال در دفترچه انتخاب رشته منتشر می‌شود و ممکن است تغییراتی نسبت به سال قبل داشته باشد، بهترین مرجع برای اطلاع از تمامی کد رشته‌ها، ظرفیت‌ها و شرایط مرتبط با پذیرش، همیشه دفترچه انتخاب رشته رسمی سازمان سنجش است که در زمان اعلام نتایج کنکور در سایت sanjesh.org قابل دانلود است.

درباره برچسب روی مواد غذایی بیشتر بدانیم

هنگام خرید محصولات خوراکی معمولا به برچسب و نوشته های روی محصول دقت می کنیم. برچسب دقیقا چه اطلاعاتی به ما می دهد؟ در نوشته ها چه اطلاعاتی را باید جستجو کنیم؟ برچسب محصول، چه کالا تولید ایران باشد و چه وارداتی، اطلاعات دقیقی را به ما می دهد. در این مقاله سعی داریم این اطلاعات را یادآوری کنیم تا خانواده بورسیه های بنیاد خیریه اکبر سلطانی نسب در هنگام خرید تغذیه سالم، انتخاب بهتر و دقیق تری داشته باشند.

نشانگر رنگی تغذیه‌ای

جدول حقایق تغذیه‌ای روی بسته‌بندی محصولات غذایی درج می‌شود. از این برچسب مواد غذایی به‌دلیل استفاده از سه رنگ سبز، قرمز و نارنجی به‌اسم چراغ‌راهنمای تغذیه‌ای هم نام برده می‌شود.

ویژگی‌های ظاهری نشانگر رنگی تغذیه‌ای در همه محصولات یکسان است. در این نوع برچسب غذایی هم همان اول باید به مقدار سهم توجه کنیم، چراکه با بی‌توجهی به مقدار سهم ممکن است در مدیریت رژیم غذایی‌مان دچار اشتباه شویم.

تعریف سهم: مقداري از ماده غذایی که عموماً در هر وعده توسط فرد مصرف می شود را سهم می گویند. براي مثال یک لیوان شیر معادل یک سهم می باشد.

در این برچسب اطلاعات تغذیه‌ای با رنگ‌ها اعلام می‌شوند. هر رنگی از مقدار شاخص مورد ارزیابی خبر می‌دهد:

  • سبز: مقدار شاخص موردارزیابی اندک است؛
  • قرمز: مقدار شاخص موردارزیابی زیاد است؛
  • نارنجی یا زرد: مقدار شاخص موردارزیابی متوسط است.

شاخص‌های موردارزیابی هم معمولا شامل کالری، چربی، اسیدهای چرب ترانس، قند و نمک هستند. برای اینکه از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با رژیم غذایی در امان بمانیم، به‌نفع‌مان است که مصرف خوراکی‌های دارای نشانگرهای قرمز را محدودتر کنیم.

 

علائم روی بسته بندی موادغذایی و مفاهیم آن‌‌ها

 

بر روی بسته بندی کالا علایمی وجود دارد که  نشانگر شرایط نگهداری، مجوزها ، شرایط بازیافت و غیره است. در جداول زیر طرح گرافیکی و توضیح هر علامت آورده شده است.

آشنایی با رشته مهندسی کامپیوتر و گرایش ها

رشته ی مهندسی کامپیوتر یکی از رشته های پرطرفدار و به روز در ایران و تمام کشورها است. اکثر دانشگاه ها در این رشته دانشجو می پذیرند که می تواند نشانه اهمیت و در عین حال رقابت شدید در بازارکار نیز باشد. موفق شدن در این رشته و کسب درآمد بالا مستلزم تلاش و کسب مهارت های مختلف است. از آنجایی که فارغ التحصیلان مهندسی کامپیوتر هر کدام یک گرایش خاص را برای ادامه تحصیل و اشتغال انتخاب می کنند پس با انتخاب هوشمندانه با توجه به توانمندیها و مهارت فرد و همچنین بازارکار شهر محل سکونت می توان در آمد مناسب را کسب کرد. در ادامه با گرایش های مقطع کارشناسی، کارشناسی ارشد همچنین دروس مهم برای قبولی و موفقیت در این رشته آشنا خواهیم شد. گفتنی است هدف از انتشار این مقاله آگاهی بهتر دانش آموزان بورسیه بنیاد با رشته مذکور می باشد تا برای انتخاب رشته پایه دهم و یا انتخاب رشته ی دانشگاهی مطمئن تر قدم بردارند.

معرفی رشته مهندسی کامپیوتر گرایش های دوره کارشناسی رشته مهندسی کامپیوتر

گرایش های رشته مهندسی کامپیوتر در دوره کارشناسی عبارتند از؛

 

  • مهندسی کامپیوتر – نرم افزار

رشته مهندسی کامپیوتر گرایش نرم‌افزار، مناسب افرادی است که به برنامه‌نویسی و طراحی الگوریتم علاقه‌مند هستند. این افراد باید با مفاهیم اولیه دروس ریاضی دبیرستان آشنا باشند. علوم مرتبط با کامپیوتر مانند بسیاری از علوم، خیلی زود به روز می شوند، و کسانی که تصمیم دارند در این رشته فعالیت داشته باشند، باید علاقه و پشتکار زیادی به خرج دهند و دائماً مطالب جدیدی را فرا بگیرند.

  • مهندسی کامپیوتر – سخت افزار

رشته مهندسی کامپیوتر، گرایش سخت‌افزار  مناسب افرادی است که به طراحی و کنترل دستگاه‌های سخت افزاری علاقه وافری دارند و می‌خواهند در آینده به نوعی در این زمینه مشغول به کار شوند .

دانشجویان در این رشته با توجه به نوع درس هایی که مطالعه می کنند بایستی در پایان بتوانند قسمت های سخت افزاری کامیپوتر از جمله مدارهای چاپی، روترها، چیپ های کامپیوتر، مانیتور، مودم، کیبورد، پرینتر و هر قسمت سخت دیگری را توسعه دهند. دانشجویان این رشته بعد از فارغ التحصیلی به راحتی می توانند با تجاربی که کسب کرده اند در گرایش های زیر به فعالیت کاری خودشان ادامه دهند

 

  • ارائه خدمات کامپیوتری
  • رفع مشکل و عیب یابی سیستم های کامپیوتری
  • طراحی، توسعه و تولید سیستم های کامپیوتری
  • خرید و فروش قطعات فرعی و اصلی کامپیوتر
  • طراحی و پیاده سازی الگوریتم های مختلف کامپیوتری

 

  • مهندسی کامپیوتر – فناوری اطلاعات

گرایش مهندسی کامپیوتر فناوری اطلاعات تلفیقی و میان رشته ای است و شامل دروسی از مهندسی برق، مدیریت، و گرایش های نرم افزار و سخت افزار مهندسی کامپیوتر است. رشته مهندسی کامپیوتر فناوری اطلاعات به مطالعه، طراحی، توسعه، پیاده‌سازی، پشتیبانی یا مدیریت سیستم‌های اطلاعاتی مبتنی بر رایانه، خصوصاً برنامه‌های نرم‌افزاری و سخت‌افزار رایانه می‌پردازد.

 

کدام دروس دوره دبیرستان در رشته مهندسی کامپیوتر بیشتر کاربرد دارند؟

یکی از دروسی که قبل از دانشگاه و ورود به رشته مهندسی کامپیوتر باید تا حدودی با مفاهیم اصلی آن آشنا بود، ریاضیات است. همچنین آشنایی با مفاهیم مطرح شده در درس آمار و احتمال هم می‌تواند بسیار مفید باشد. در کل داشتن پایه قوی در دروس اختصاصی ریاضی و فیزیک، کمک زیادی به موفقیت در این رشته خواهد کرد. همچنین از آنجایی که این علم دایما به روز می شود، کسب مهارت های بالا و خاص در این رشته، مستلزم مطالعه مقالات و کتب زبان اصلی است بنابراین دانستن زبان انگلیسی کمک شایانی به پیشرفت یک مهندس کامپیوتر در حیطه شغلی  دارد.

 

فارغ التحصیل رشته مهندسی کامپیوتر در چه کارها و صنایعی می‌تواند شاغل شود؟

 به طور کلی، علاوه بر بخش خصوصی ، وزارتخانه‌ها و تمامی موسسات و ادارات دولتی، بانک‌ها، بیمارستانها و … بازار کار مناسبی برای فارغ التحصیلان رشته مهندسی کامپیوتر هستند. علاوه بر آن یک مهندس کامپیوتر قادر است خودش کارآفرینی کرده و شرکتی را تاسیس کند تا از این طریق خدمات برنامه‌نویسی، طراحی وبسایت، توسعه نرم‌افزار‌های موبایل و موارد متعدد دیگری را ارائه دهد.

اکثر استارتاپ‌ها در حوزه فناوری اطلاعات فعالیت دارند و نیازمند افراد دارای توانایی برنامه‌نویسی و توسعه و طراحی وب هستند. پر واضح است که بازار کار رشته مهندسی کامپیوتر بسیار وسیع است و یک فرد علاقه‌مند و دارای پشتکار، شغل و درآمد مناسبی در این بازار پیدا خواهد کرد.

یک مهندس رشته کامپیوتر گرایش نرم‌افزار، دارای فرصت‌های شغلی زیادی است و برای کار کردن نیاز به امکانات و تجهیزات چندانی ندارد. معمولاً فارغ التحصیل رشته مهندسی کامپیوتر که به یک زبان برنامه‌نویسی مسلط باشد، سریعاً جذب بازار کار می‌شود. چنین فردی حتی زمانی که دانشجو است نیز می‌تواند در بازار کار جایگاه مناسبی را برای خود پیدا کند. از سوی دیگر، فرصت‌های شغلی در زمینه شبکه هم بسیار فراوان هستند و در عین حال، شرکت‌های تولید کننده قطعات گوناگون و دستگاه‌های مختلف نیز همواره تمایل دارند مهندسین کامپیوتر با گرایش سخت‌افزار را به خدمت گیرند.

نوشتن اپ‌های جدید و نوآورانه برای تلفن‌های هوشمند و توسعه اپلیکیشن‌های موبایل، از بازارهای خوب رشته مهندسی کامپیوتر به حساب می‌آید. چون شیوه‌های ارتباطی در تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند دائماً در حال تغییر است، فرصت‌‌های شغلی زیادی در این زمینه وجود دارد.

فارغ التحصیل رشته مهندسی کامپیوتر، می‌تواند در هر یک از مشاغلی که در ادامه آمده‌اند نیز شاغل باشد:

  • برنامه‌نویسی کامپیوتر
  • تحلیل‌گر و طراح نرم‌افزار
  • کارشناس پایگاه داده
  • توسعه‌دهنده اپلیکیشن‌های موبایل برای پلتفرم‌های گوناگون
  • مدیر سایت
  • طراح و توسعه‌دهنده وب
  • کارشناس شبکه
  • متخصص امنیت اطلاعات: امنیت اطلاعات نیز یکی از بازار کارهای مهم دیگر برای فارغ‌ التحصیلان رشته مهندسی کامپیوتر است. امنیت از نگرانی‌های دائمی مدیران فناوری اطلاعات به حساب می‌آید. در همین راستا از مهارت‌های امنیتی کامپیوتر، می توان به امنیت شبکه، امنیت اطلاعات و امنیت موبایل اشاره داشت. ضمناً برای آینده نزدیک نیز، رشد خوبی در استخدام تحلیل‌گران سیستم توسط شرکت‌های مشاوره IT پیش‌بینی شده است.
  • تحلیل‌گر سیستم‌های کامپیوتری
  • مدیر شبکه
  • انیماتور

گرایش های کارشناسی ارشد رشته مهندسی کامپیوتر:

کارشناسی ارشد مهندسی کامپیوتر دارای ۶ گرایش یا همان زیر شاخه است:

 گرایش نرم‌افزار

دانشجویان در گرایش ارشد نرم افزار با بانک های اطلاعاتی، برنامه نویسی پیشرفته و تحت وب، سیستم عامل های پیشرفته، الگوریتم های پردازش موازی و غیره آشنا خواهند شد.

گرایش سخت‌افزار ( معماری سیستم‌های کامپیوتری )

در مهندسی سخت افزار که به معماری سیستم های کامپیوتری هم مشهور است در اصل دانشجویان با ابر رایانه ها، شبکه های کامپیوتری پیشرفته و گسترده، معماری پیشرفته کامپیوتر، طراحی سیستم های تحمل پذیر خطا، پردازش تصویر و غیره آشنا می شوند و این تنها گرایشی از کامپیوتر است که دانشجویان مدرک کارشناسی سخت افزار می توانند بدون نیاز به گذراندن واحدهای جبرانی و به صورت مستقیم به تحصیل در این رشته در مقطع کارشناسی ارشد بپردازند.

گرایش شبکه کامپیوتری

اشخاصی که در گرایش شبکه کامپیوتری فعالیت می کنند به طبع گرایشی را انتخاب کرده اند که در سراسر دنیا از آن استفاده می شود و به جز زیر مجموعه و گرایش کامپیوتر یکی از گرایش های رشته های مخابرات هم به حساب می آید و به طبع نسبت به دیگر گرایش های دیگر از پیشینه طولانی تری برخوردار است.

گرایش امنیت یا همان رایانش امن

این گرایش، نیاز اساسی هر دولتی به حساب می آید چرا که با توجه به افزایش روز افزون اطلاعات و ارتباطات، اشخاصی هستند که یک سری برنامه های ویروسی و مخرب را برای کارهای مخربانه و هک کردن سیستم ها و یا نفوذ به سایت ها و شبکه های دولتی و خصوصی، طراحی کنند و برای همین این گرایش به وجود آمد تا متخصصینی را پرورش دهند تا جلو این حرکات خرابکارانه گرفته شود.

گرایش مهندسی محاسبات و الگوریتم‌ها

یکی از رشته های تازه تأسیس به نسبت دیگر گرایش ها همین گرایش محاسبات و الگوریتم ها است که در این مقطع دانشجویان با ریاضیات پیشرفته کامپیوتری، الگوریتم های توزیعی و پیشرفته و غیره آشنا می شوند که این رشته چند سالی هست که زیر شاخه ای از گرایش های رشته مهندسی کامپیوتر به ثبت رسیده است.

 گرایش رباتیک و هوش مصنوعی

این گرایش در حال حاضر در مقاطع دکتری و ارشد قابل تحصیل است و به نوعی تمرکز اصلی این گرایش در رشته مهندسی کامپیوتر بر این است که دستگاه هایی تولید شود که به مانند انسان توانایی تصمیم گیری و یادگیری را داشته باشد.

درآمد رشته مهندسی کامپیوتر

رشته مهندسی کامپیوتر با توجه به رشد گسترده کامپیوتر ها در جهان امروز، از بازار کار خوبی برخوردار است. میزان حقوق مهندسان کامپیوتری که در موسسات دولتی مشغول به کار می شوند مطابق با قانون مدیریت خدمات کشوری است و کسانی که در بخش ها خصوصی فعالیت می کنند، درآمد دریافتی متفاوتی دارند. مهندسانی که خود شرکت تاسیس می کنند و کارآفرین هستند بسته به گستردگی فعالیت یا خاص بودن محصول و خدماتی که به فروش می رسانند درآمد متفاوتی خواهند داشت.

منابع: وب سایتهای  مکتب خونه، فرادرس،۳ گام، دانشکده فنی مهندسی دانشگاه بوعلی سینا

معرفی رشته تحصیلی: مهندسی نفت

هدف از انتشار این مقاله آشنایی دانش آموز بورسیه بنیاد خیریه اکبر سلطانی نسب با رشته ی مهندسی نفت است تا بتواند با نگاهی عمیق تر به انتخاب رشته پایه دهم یا انتخاب رشته ی دانشگاهی بپردازد. در ابتدا و به ساده ترین روش می توان گفت اگر به عنوان یک دانش آموز به مباحثی همچون زمین شناسی، شیمی و ریاضیات علاقه مندید و از کار کردن در شرکت های بزرگ و تکنولوژیک لذت می برید و در کنار اینها تحمل کار در نقاط دورافتاده و با شرایط آب و هوایی سخت را دارید شغل مهندسی نفت برای شما مناسب است.

تعریف مهندسی نفت (Petroleum engineering) :

کاربرد دانش، فناوری، ریاضیات و اقتصاد در فرایند اکتشاف، استخراج، برآورد مخزن و توسعه ی نفت، گاز و سایر ترکیبات هیدروکربنی از مخازن زیرزمینی و انتقال آنها به پالایشگاه، صنایع پایین‌دستی و مصرف‌کننده ‌است. شایان توجه است که پالایش نفت در حیطه ی صنایع پایین‌دستی صنایع نفت و گاز بوده و در محدوده ی مهندسی شیمی قرار می‌گیرد.

آشنایی با شغل مهندسی نفت

مهندس نفت روش های استخراج نفت و گاز از زیر زمین را طراحی کرده و توسعه می دهد .محل کار مهندس نفت در دفاتر کاری، پالایشگاه ها، محل های حفاری و یا آزمایشگاه های تحقیقاتی می باشد.
پس از کشف منابع نفتی یا گازی، مهندس نفت با همکاری زمین شناسان و دیگر متخصصان، ساختار زمین و خصوصیات صخره های حاوی ذخایر و روشهای حفاری را تعیین کرده و عملیات حفاری را آغاز و مدیریت می کند. از آنجایی که تنها درصد کمی از نفت و گاز موجود در منبع تحت فشار طبیعی از چاه فوران می کند، لذا مهندس نفت از انواع روشهای مختلف به منظور استخراج منابع هیدروکربنی استفاده می کند. این روشها شامل تزریق آب، مواد شمیایی، گاز یا بخار به درون یک منبع نفت جهت با فشار بیرون راندن نفت بیشتر می باشد. از آنجایی که حتی با به کارگیری کاملترین روشهای امروزی تنها قسمتی از نفت یا گاز یک منبع کشف می شود، لذا مهندس نفت به امور تحقیقاتی و گسترش فناوری و روشهای کار آمدتری می پردازد تا میزان کشف را افزایش داده و از هزینه حفاری و مراحل تولید بکاهد.

در مجموع مهندس نفت در یکی از حوزه های اکتشاف، حفاری و یا بهره برداری کار می کند. مهندس نفت با تخصص بهره برداری به بررسی تولید از مخازن نفت و گاز و رفع مشکلات مربوطه می‌پردازد. تخصص او معمولا پس از به اتمام رسیدن کشف مخزن و حفاری آن به کار می آید و مهمترین کار یک مهندس نفت در حوزه بهره برداری، جلوگیری از افت فشار ناگهانی چاه به دلیل بهره برداری نامناسب و صیانت از مخزن جهت بهره برداری بیشتر می باشد.
مهندس نفت با تخصص مخزن، به عنوان یکی دیگر از بازیگران عرصه نفت، پس از اکتشاف منابع هیدروکربنی (نفت، گاز و …. ) توسط تیم اکتشاف، به منظور تکمیل کار و بررسی بیشتر مخازن یافت شده و مدل سازی آنها به منظور انجام عملیات بعدی وارد میدان می شود.
مهمترین کار یک مهندس نفت در بخش مخازن عبارت است از : بررسی قابلیت تولید در مخزن با بکارگیری و بهره مندی از شیوه‌های جدید مطالعاتی و مدلسازی، ارزیابی توزیع فشار و توجیه افت آن در مخزن و چگونگی کنترل آن، انتخاب و ارائه روش عملی افزایش برداشت از مخازن با احتساب ملاحظات فنی واقتصادی و مدیریت و صیانت از مخازن نفت و گاز کشور.
مهندسان مخازن فعالیت‌هایی شبیه به مهندسان بهره‌برداری دارند و درواقع یک جور پل ارتباطی بین تیم اکتشاف و حفاری و تیم بهره‌برداری هستند و حلقه گمشده ارتباطی بین این دو گروه می‌باشند.
پس از اکتشاف و شناسایی و مدل سازی مخازن نفت، مهندس نفت در حوزه حفاری عملیات هایی نظیر عملیات حفاری، مهندسی گل حفاری و … را به منظور دستیابی به نفت یا گاز موجود در مخازن بر عهده دارد. فعالیت این گروه از متخصصان منجر به استخراج نفت توسط بهره‌برداران می‌شود. مهندسی نفت با تخصص حفاری یکی از سخت ترین و پر خطر ترین، و البته پر درآمد ترین مشاغل نفتی می باشد. از جمله ویژگی های مهم مهندسین حفاری، توانایی کار در شرایط دشوار و عملیاتی-بیابانی است که معمولا دوری از خانواده بر این سختی می‌افزاید .

ساعات کار مهندس نفت با توجه به نوع تخصص و محل کار او متفاوت است. به طور کلي پرسنل دکل و سکوهای نفتی (منطقه عملیاتی) به صورت اقماري (دو هفته کار و دو هفته استراحت) و در دو شيفت کاري (روزکار و شب کار) مشغول به کارند. به عبارت ديگر در يک ماه، چهار شيفت کاري وجود دارد. سایر کارکنان دکل همچون کمپاني‌من، رئيس دستگاه، زمين‌شناس، گل‌نگار، گلشناس، پزشک، مکانيک و برقکار که حدود ۱۰۰ نفر برای یک دکل می شوند، معمولا در طول شبانه‌روز در محل دکل حضور دارند.

پرسنل دکل حفاري خشکي و سکوهاي حفاري دريايي مشابه يکديگرند.همچنین کارکنان سکوهای دریایی در همان جا استراحت می کنند و امکانات امداد و نجات از جمله هلی کوپتر و قایق های نجات و تیم پزشکی در محل آماده است تا در مواقع خطر همچون وقوع حریق فورا عملیات امداد و نجات را آغاز نمایند.

شما به عنوان مهندس نفت در صورت کسب تجربه در این صنعت می توانید مراحل مختلف شغلی را طی کرده و در سمت های مختلف در شرکت های نفتی کار کنید. یکی از بالاترین سمت ها در روی دکل و منطقه عملیاتی، “کمپانی من” می باشد. کمپانی من یا ناظر عملیات حفاری، بالاترین مقام مدیریتی در محل، معرفی کننده شخصی به عنوان نماینده تمام وقت شرکت نفت در محل حفاری چاه است که بر اجرای برنامه حفاری ارائه شده از سوی اداره کل حفاری مطابق بر زمانبندی به صورت ۲۴ ساعته نظارت داشته و با ارائه راهکارهای لازم در شرایط مقتضی، ضمن رعایت نکات ایمنی و صرفه جویی در هزینه ها سبب تسریع درحفاری چاه می شود.


وظایف مهندس نفت

وظایف و مسئولیت های مهندس نفت) در صورتی که مطابق با تخصصش به کار مشغول شده باشد( به حوزه ای که کار می کند بستگی دارد. به طور کلی وظایف کلی مهندس نفت در بخش های مختلف شامل موارد زیر است :

• طراحی تجهیزات برای استخراج نفت و گاز به سودآورترین روش
• توسعه راه های تزریق آب، مواد شیمیایی، گازها یا بخار به ذخیره های نفتی
• توسعه برنامه های حفر زمین های نفت خیز و بازیابی نفت و گاز
• اطمینان یافتن از ارزیابی درست چاه ها
• استفاده از تجهیزات کامپیوتری برای شناسایی محل چاه ها و انجام درست عمل حفاری
• اطمینان یافتن از نصب، بکارگیری و نگهداری درست از تجهیزات
• همکاری با سایر متخصصان مانند زمین شناسان، مهندسان شیمی و…

کدام دروس دوره دبیرستان در رشته مهندسی نفت بیشتر کاربرد دارند؟

شیمی: به‌جرات می‌توان گفت درس شیمی در دوره دبیرستان کاربردی‌ترین درس در رشته مهندسی نفت به شمار می‌رود و لازم است دانشجو در بدو ورود به این رشته تحصیلی با مباحث شیمی نظیر ترمودینامیک شیمیایی، خواص و رفتار گازها و محاسبات شیمیایی و قوانین اسیدها و بازها آشنایی کامل داشته باشد.
ریاضی: تمامی مباحث ریاضی دوره دبیرستان به‌صورت پیشرفته‌تر در دروس ریاضی مرتبط با رشته مهندسی نفت (ریاضی ۱ و ۲، معادلات دیفرانسیل، ریاضیات مهندسی، کاربرد ریاضیات در مهندسی نفت) نیز گنجانده‌ شده‌‌اند. ناگفته نماند که ضروری است دانشجو قبل از ورود به رشته مهندسی نفت با مباحثی نظیر مشتق و کاربرد آن، فنون انتگرال‌گیری، مساحت و مقاطع مخروطی، توابع مثلثاتی، آمار و احتمال، ماکزیمم و مینیمم توابع آشنایی داشته باشد.
زمین‌شناسی: دانشجو رشته مهندسی نفت باید با مباحثی نظیر منابع معدنی و ذخایر انرژی، فرایندهای آذرین درونی و رسوبی، زمین‌شناسی ایران، گسل و چین‌خوردگی، کانی‌شناسی و غیره از قبل آشنایی داشته باشد.
فیزیک: مباحثی نظیر اندازه‌گیری، تبدیل واحدها، چگالی مواد، انرژی، دینامیک، توان، دما و گرما، تأثیر فشار و ناخالصی در نقطه جوش و انجماد نیز برای تحصیل در این رشته حائز اهمیت هستند.
زبان انگلیسی: بیشتر دروس اصلی و تخصصی رشته مهندسی نفت به زبان انگلیسی هستند، بنابراین لازم است دانشجو با زبان انگلیسی آشنایی مناسبی داشته باشد.
امکان ادامه تحصیل در رشته مهندسی نفت در داخل ایران چگونه است؟

رشته مهندسی نفت در ایران در مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری نیز دارای گرایش‌هایی است؛ در همین راستا گرایش‌های مقطع کارشناسی ارشد شامل موارد زیر هستند:
۱. گرایش اکتشاف
۲. گرایش حفاری
۳. گرایشی بهره‌برداری
۴. گرایش مخازن هیدروکربوری
۵. گرایش مدیریت مخازن هیدروکربوری
۶. گرایش ساخت تجهیزات نفتی

لازم به ذکر است که گرایش‌های مختلف در کارشناسی ارشد بسط یافته مباحث مطرح‌ شده در گرایش‌های مختلف مقطع کارشناسی به‌ صورت پیشرفته‌تر هستند. همچنین برخی از گرایش‌ها مانند مدیریت مخازن هیدروکربوری (دانشگاه صنعت نفت) و ساخت تجهیزات نفتی (دانشگاه امیرکبیر) گرایش‌های نوپایی هستند که در سال‌های اخیر به رشته مهندسی نفت ورود کرده‌اند.
بهترین دانشگاه‌های ایران برای تحصیل در مقاطع بالاتر رشته مهندسی نفت دانشگاه‌های صنعتی شریف، صنعت نفت، تهران، صنعتی امیرکبیر (پلی‌تکنیک)، سهند تبریز، شیراز، علم و صنعت و تربیت مدرس هستند. البته برخی از این گرایش‌ها در مؤسسات غیرانتفاعی، دانشگاه‌های آزاد (مانند واحد علوم تحقیقات تهران، واحد شیراز، امیدیه، گچساران و غیره) و دانشگاه پیام نور نیز ارائه می‌شود.


بازار کار ، آینده شغلی، فرصت های استخدامی و درآمد مهندس نفت

شما به عنوان مهندس نفت می توانند در سازمان ها و شرکت های دولتی و خصوصی حوزه نفت،گاز و پتروشیمی استخدام شوید. همچنین با کسب مدارک عالی دانشگاهی امکان کار برای شما در مراکز تحقیقاتی و دانشگاهی فراهم می شود.
فارغ التحصیلان گرایش های مختلف مهندسی نفت به طور کلی یا به شرکت های دولتی یا شرکت های خصوصی وارد می شوند.
شرکت های دولتی زیرمجموعه وزارت نفت بوده و معمولا از طریق آزمون استخدامی کتبی و سپس مصاحبه حضوری اقدام به جذب نیرو می‌کنند. در آزمون های شرکت های دولتی حوزه نفت و گاز، برای پذیرش معمولا سهمیه‌‌های متفاوتی در نظر گرفته می‌شود. برای مثال، بومی بودن در استان محل پذیرش و تحصیل در دانشگاه صنعت نفت، از جمله این سهمیه‌ها است.
برای استخدام مهندس نفت در شرکت‌های خصوصی، دو موضوع بسیار حائز اهمیت است. تخصص در زمینه مورد نیاز آن شرکت و تسلط بر زبان انگلیسی به عنوان یک زبان بین‌المللی. این شرکت‌ها با توجه به نیاز خود اقدام به جذب نیرو کرده و در صورت کارآمدی نیرو، کار را با او ادامه می‌دهند.
برای آشنایی بهتر شما با بازار کار این رشته در ادامه به نکات مهمی که توسط برخی از متخصصین و دانشجویان نفت بیان می شود می پردازیم.
اول اینکه نوع دانشگاهی که شما تحصیل می کنید و رتبه و معدل شما به جذب شما در بازار کار ارتباط دارد. خیلی از شرکت های فعال در صنعت نفت و گاز، نیروی انسانی متخصص مورد نیاز خود را از بین فارغ التحصیلان ممتاز دانشگاه های برتر کشور انتخاب می کنند.
همچنین تسلط بر زبان انگلیسی می تواند آینده شغلی مناسب تری را برای شما به عنوان مهندس نفت در این صنعت رقم بزند. زیرا به دلیل تخصصی بودن این صنعت و انحصار بخش هایی از آن در دست مهندسین اروپایی و امریکایی، حتی در صورتی که شما در ایران مشغول به کار باشید اما برای مطالعه منابع روز دنیا، گفتگو و برقراری ارتباط مؤثر با مهندسین خارجی مستقر در پروژه و احیانا رفتن به مأموریت های خارجی برای گذراندن آموزش های تکمیلی یا دوره های خاص، نیاز به تسلط بر این زبان بین المللی دارید.
از سوی دیگر کشورهای تولید کننده نفت در دنیا از جمله کشورهای عضو اوپک علاقه مند به جذب مهندسان نفت ایرانی می باشند و برای آن دسته از مهندسین نفتی که دارای دانش، تجربه و توان بالا می باشند، حقوق های بسیار خوبی نیز پرداخت می کنند. لذا تسلط بر زبان انگلیسی برای کار در این کشورها از الزامات است. از شرکت های بین المللی حوزه نفت و گاز که می توانید در آنها به دنبال فرصت استخدامی مناسبی باشید، می توان به شرکت نفت توتال، شرکت نفت موبیل، شرکت نفت شل، موسسه ملی نفت چین و … اشاره کرد.

درآمد و حقوق مهندس نفت

در بین عموم ایرانی ها شایع است، نفتی ها درآمدهای خوبی دارند. البته آن دسته از متخصصینی که در سکوهای نفتی و دکل ها و یا مناطق عملیاتی کار می کنند به نسبت افرادی که در دفاتر اداری مشغول کارند، از درآمد بیشتری برخوردارند.
همچنین بنابر گفته بسیاری از مهندسین نفت، میزان تجربه افراد در مقدار حقوق دریافتی یکی از عوامل مهم و غیر قابل انکار به شمار می آید و شرکت های خصوصی و دولتی به مهندسان با تجربه نفت پول های خوبی پرداخت می کنند.
برخی از متخصصین نفتی اذعان دارند در صورتی که بتوانید جذب یکی از شرکت های خارجی و یا چندملیتی شوید، با توجه به سطح علمی قابل قبول فارغ التحصیلان ایرانی برای آنها، می توانید درآمدهای خیلی خوبی داشته باشید.
صنعت نفت علاوه بر حفاری دارای بخش های پتروشیمی ، گاز و پالایش و پخش نیز هست و بررسی ها نشان می دهد این سه بخش نیز در آینده بیشتر به رشته های مکانیک ؛ برق و شیمی نیاز دارند.
دانشجویانی که جذب وزارت نفت نشوند میتوانند در شرکت های خصوصی مشغول به کار شوند و یا رشته خود را به مهندسی شیمی تغیر داده ( به دلیل دروس زیاد مشترک ) سپس راهی واحد های صنایع شیمیایی شوند. علاوه بر فعالیت در وزارت نفت ، مهندسان نفت می توانند در بخش های مطالعات و عملیات مهندسی حفاری چاه های نفت و گاز مشغول به تحقیق و فعالیت شده و بازده فعالیت های حفاری را بالا ببرند. همچنین مهندس نفت می تواند در سازمان ها و شرکت های دولتی و خصوصی

 

منبع: iranianpath.com

معرفی شغل: فیزیوتراپیست

فیزیوتراپی شیوه‌ای از درمان بیماری‌ها و اختلالات عصبی، ماهیچه ای یا اسکلتی با استفاده از تجهیزات مکانیکی، جریان‌های الکتریکی، مانورهای دستی، تمرینات ورزشی و عوامل فیزیکی دیگر است. در این روشها از ورزش، نور، پرتوهای فرابنفش و فروسرخ، گرما و جریان برق استفاده می‌شود. در واقع فیزیوتراپی حیطه‌ای از پزشکی است که هدف آن پیشگیری از بیماری‌ها، درمان، توانبخشی و بالا بردن سطح سلامت می‌باشد.

هدف از انتشار این مقاله آشنایی دانش آموز بورسیه بنیاد با رشته ی فیزیوتراپی است تا راهنمایی باشد برای انتخاب رشته پایه دهم یا انتخاب رشته ی دانشگاهی .

فیزیوتراپیست به تنظيم ستون فقرات و ساير مفاصل بدن جهت اصلاح ناهنجاري هاي غير طبيعي، معاينه بيمار براي تشخيص ماهيت و ميزان اختلال، به كارگيري اقدامات تكميلي مانند ورزش، استراحت، آب درماني، نور درمانی و گرما درماني می پردازد. او مفاصل، استخوانها و بافت های نرم را به گونه ای ماساژ می دهد که به کنترل درد و جلوگیری از جراحات و صدمات دوباره آنها کمک می کند.

درمان در فیزیوتراپی به طور کلی به سه گروه اصلی تقسیم می‌شود:

  • تمرین درمانی:  فیزیوتراپیست به وسیله تجویز، انجام و آموزش ورزشهای درمانی خاص، ماساژ و ورزش در آب اقدام به درمان بیمار یا افزایش سطح سلامت می‌کند.
  •  الکتروتراپی: درمان به وسیله دستگاههای ویژه انجام می‌شود. این دستگاهها معمولاً امواج خاصی را (امواج مایکرو ویو؛ امواج کوتاه رادیویی؛ امواج مافوق صوت؛ امواج الکتریکی) تولید کرده و تغییر می دهند.
  • مهارتهای درمان با دست: روشی درمانی برای عضلات، تاندون ها،رباط ها و مفصل ها است. بیماران نسبت به درمان های دستی وقتی که با تمرین و آموزش همراه باشد، پاسخ مثبتی می دهند. این کار باعث بهبودی سریع تر و صرف هزینه ی کمتری می شود.

فیزیوتراپی فقط محدود به بهبود سیستم حرکتی بدن نمی باشد، بلکه در بهبود سیستم های تنفسی، عصبی، انواع عوارض بیماری های سرطان، کلیوی، قلبی و … بسیار موثر می باشد.

فیزیوتراپیست ها در حوزه های مختلفی می توانند فعالیت کنند. گروه هایی از این افراد، فیزیوتراپیست ورزشی، فیزیوتراپیست رزمی (نظامی)، فیزیوتراپیست مدرسه و … می باشند که وظایف و مسئولیت های خاص خود را دارند.
اگر فیزیوتراپیست در بیمارستان و یا مراکز درمانی کار کند، ساعت کاری او معمولا به صورت تمام وقت می باشد. ولی اگر به طور مستقل کار کرده و مطب شخصی داشته باشد، تعیین ساعت کاری برعهده خود اوست.


وظایف فیزیوتراپیست

  • صحبت با بیماران در مورد دردها و مشکلات آنها به صورت دقیق
  • انجام برخی آزمایشات مانند آزمایش خون و رادیولوژی
  • توجه به تشخیص های پزشکان در مورد بیمار و همکاری با آنها
  • تهیه یک برنامه درمان برای بیماران متناسب با وضعیت روحی و جسمی آنها
  • استفاده از دستگاه های مختلف فیزیوتراپی در درمان بیماران
  • انجام اعمال فیزیوتراپی مانند ماساژ، گرما دادن و … برای بیماران
  • دادن مشاوره به بیماران در خصوص سبک زندگی، رژیم غذایی و یا انجام ورزش های خاص
  • دادن آموزش های لازم به بیماران و خانواده های آنها در جهت رفع بیماری
  • ارزیابی روند پیشرفت و بهبود بیمار
  • تهیه گزارش درمان در انتهای جلسات فیزیوتراپی برای ارائه به پزشک بیمار

مهارت و دانش مورد نیاز فیزیوتراپیست

  • علاقه بسیار به سلامت بیماران
  • مهارت ارتباطی مناسب و توانایی جلب اعتماد بیماران به خود
  • توانایی ایجاد انگیزه در بیماران و همدردی کردن با آنها
  • شنونده خوب بودن
  • داشتن صبر و حوصله
  • توان خوب در انجام کار با دست
  • توانایی کار با دستگاه های مختلف فیزیوتراپی

 تحصیلات لازم و نحوه ورود به شغل

علاقه مندان برای ورود به این شغل باید مدرک دانشگاهی معتبر بگیرند. آنها می توانند در رشته فیزیوتراپی در مقاطع مختلف کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری آن تحصیل کنند.

فرصت های شغلی و بازارکار فیزیوتراپیست

یک فیزیوتراپیست می تواند در بیمارستان ها، درمانگاه ها، مراکز توانبخشی و فدراسیون های ورزشی همچنین در بهزیستی و هلال احمر مشغول به کار شود. لازم به توضیح است، این شغل جزو پردرآمدترین مشاغل مرتبط با ورزش در جهان اعلام شده است. با کسب سابقه کار لازم فیزیوتراپیست می تواند به طور مستقل، مطب شخصی داشته و یا مرکز فیزیوتراپی تأسیس کند.

با توجه به گسترش جوامع صنعتي و مشكلات اين جوامع از جمله فقر حركتي، اختلالات سيستم اسكلتي- عضلاني، اختلالات قلبي- عروقي و ريوي و افزايش جمعيت سالمند، اهميت خدمات فيزيوتراپي در سال های بعد بيش از پيش خواهد بود. بنابراین پیش بینی می شود بازارکار مناسبی در داخل و خارج از کشور، پیش روی فیزیوتراپیست ها باشد.

درآمد فیزیوتراپیست

آمار دقیقی از میزان درآمد فیزیوتراپیست ها در کشور در دسترس نمی باشد. با توجه به محل کار و میزان تخصص و تبحر، فیزیوتراپیست ها درآمدهای متفاوتی دارند. به عنوان مثال آنهایی که به صورت مستقل و شخصی فعالیت کرده و فیزیوتراپیست هایی توانمند نیز هستند، درآمد بسیار بیشتری نسبت به فیزیوتراپیست های استخدام شده در بخش دولتی دارند.

با توجه به پیش بینی های صورت گرفته از آینده شغلی مناسب این افراد، می توان به این نتیجه رسید اگر یک فیزیوتراپیست، دانش به روز، مهارت و توانمندی بالا و پشتکار لازم را داشته باشد، به موفقیت و درآمد بالایی دست خواهد یافت.

 

معرفی رشته: مامایی

 معرفی شغل: مامایی

اگر علاقه مند به نوزادان و مشتاق کمک و راهنمایی به مادران باردار هستید، مامایی می تواند شغلی عالی برایتان باشد. مامایی یکی از زیرمجموعه‌های علوم پزشکی است که فعاليت هايي شامل آموزش بهداشت و ارائه خدمات بهداشتي و مامايي گسترده به جامعه زنان در سنين باروري، مشاوره و راهنمايي خانواده در مورد بهداشت ازدواج و بهداشت نسل، مسائل دوران بارداري و بعد از زايمان، انجام كليه مراقبت هاي دوران باداري، انجام زايمان و مراقبت هاي بعد از زايمان و مراقبت نوزاد در بيمارستان ها و منازل و يا مراكز زايماني ديگر، تشخيص زودرس بيماري هاي دوران بارداري و پي بردن به موارد غير طبيعي در مادر و جنين و نوزاد و شيرخوار، كمک گرفتن از پزشک در موارد لزوم و انجام فوريت هاي مامايي در صورت عدم دسترسي به پزشک در مواقع اورژانس، تشخيص بيماري هاي زنان و ارجاع به پزشک متخصص در صورت لزوم و پيشگيري از امراض زنان و تنظيم خانواده را در بر می گیرد.

‌در پی ضرورت شناخت دانش آموزان نسبت شغل و رشته های مختلف جهت انتخاب رشته صحیح با توجه به علاقه، توانمندی و نیاز جامعه و دیگر فاکتورها ، این مقاله جهت آشنایی دانش آموزان با شغل مامایی تهیه شده است.

بخش عمده ای از وظایف ماما مربوط به مادران باردار است. زايمان كه يك تجربه حساس و مهيج براي هر زنی بوده و با هيچ فرآيند ديگري قابل مقايسه نيست، در بعضي از خانم‌ها يك جريان طبيعي و آسان و در بعضي‌ها با مشكل انجام خواهد شد، اما در هر دو مورد نياز به مراقبت‌هاي خاصي است. ماما قبل از بارداري، در طول دوران بارداري، هنگام زايمان و پس از زايمان مراقبت های لازم را از مادران می کند. ماما به صورت مداوم وضعیت مادر و جنین را بررسی کرده و در صورت وجود مشکل، فرد را به متخصص زنان و زایمان ارجاع می دهد. در واقع هدف مامایی، حفظ سلامت مادران و نوزادان است.

ماما باید مهارتهای ارتباطی خوب، اعتماد به نفس و آرامش (در شرایط پر استرس) داشته و بتواند اعتماد بیماران را جلب کند. ماما باید با بیمار به خوبی ارتباط نزدیک برقرار کرده و در شرایط سخت مانند زایمان به او آرامش دهد.
ماما معمولا به صورت تمام وقت کار می کند که گاهی شامل شیفت شب و روزهای تعطیل هم می باشد. برخی نیز به صورت پاره وقت مشغول به فعالیت هستند. محل کار ماما می تواند بیمارستان، درمانگاه و یا مطب شخصی باشد.

وظایف ماما

بخش عمده ای از وظایف ماما به زنان باردار مربوط می شود. با توجه به این قبل از تولد،کار ماما معمولا شامل موارد زیر است:

  • توصیه به زنان باردار برای موضوعاتی چون تغذیه سالم
  • توضیح در مواردی چون به دنیا آوردن بچه در بیمارستان ، تولد طبیعی یا انواع تسکین درد
  • برگزاری کلاسهای آموزشی درمورد بارداری و پدر و مادر شدن
  • بررسی سلامت مادر و کودک در طول بارداری

 در هنگام زایمان وظایف ماما عبارتند از :

  • بررسی چگونگی پیشرفت کار
  • کنترل کودک در طول مراحل زایمان
  • تسکین درد و توصیه هایی در مورد روشهای مدیریت درد
  • انجام عمل زایمان (طبیعی)
  • تماس با دکتر متخصص در هنگام روبرو شدن با هر مشکل

وقتی کودک به دنیا می آید، کار ماما می تواند شامل ارائه توصیه های لازم به خانواده در مورد تغذیه، حمام کردن و مراقبت از کودک باشد.

ماما به غیر از مسایل مربوط به زنان باردار وظایف دیگری نیز دارد که برخی از آنها عبارتند از :

  • انجام معاینات لازم از زنان و تشخیص موارد غیر طبیعی و بیماری های زنانه و در صورت لزوم ارجاع آنها به پزشک متخصص
  • راهنمایی و مشاوره بهداشتی زنان و دختران
  • راهنمایی زنان در امر تنظیم خانواده

مهارت و دانش مور نیاز ماما

  • عشق و علاقه زیاد به کار خود
  • روابط عمومی خوب
  • داشتن اعتماد به نفس
  • صبر و حوصله
  • تصمیم گیری سریع و درست در شرایط بحرانی
  • مهارتهای کار تیمی قوی و ابتکارعمل در کار کردن به تنهایی
  • آرامش در شرایط پراسترس
  • استقامت فیزیکی و ذهنی
  • توان استفاده از دستگاه های پزشکی مربوط به کار خود

تحصیلات لازم و نحوه ورود به شغل مامایی

فقط خانمها می توانند در رشته مامایی تحصیل کنند . در کشورمان مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد  رشته مامایی و مشاوره در مامایی وجود دارد و فارغ التحصیلان دوره ارشد می توانند در رشته بهداشت باروری (رشته ای بسیار نزدیک به مامایی) در سطح دکتری ادامه تحصیل دهند.

بازارکار و درآمد ماما و آینده شغلی آن در ایران

در جدیدترین پژوهش صورت گرفته توسط تعدادی از متخصصان شغلی کشور، رشته مامایی از درامد خوبی در کشور برخوردار است. البته توجه داشته باشید که میزان درآمدها به میزان سابقه کاری، تجربه و تخصص افراد، نوع محل کار و … بستگی دارد.

آشنایی با شغل وکالت

‌در پی ضرورت شناخت دانش آموزان نسبت شغل و رشته های مختلف جهت انتخاب رشته صحیح با توجه به علاقه، توانمندی و نیاز جامعه و دیگر فاکتورها ، این مقاله جهت آشنایی دانش آموزان با شغل وکالت تهیه شده است.

اگر شما به حوزه حقوق و قانون علاقه مندید و دنبال شغل چالشی و پر مسئولیت می باشید، این شغل مناسب شماست.

وکلا به مشتریان خود مشاوره حقوقی داده  و در برخی موارد به عنوان نماینده آنها عمل می کنند. این مشتریان می توانند افراد، گروهی از افراد و یا شرکت ها و اشخاص حقوقی باشند.

برای انجام این شغل باید تحصیلات و تجربه کافی کسب کنید. شما باید مهارت های سخنوری و نوشتاری در حد عالی داشته باشید. همچنین داشتن توان تجزیه و تحلیل میزان زیادی از اطلاعات، اعتماد به نفس زیاد و توان تحمل فشار کاری زیاد از لازمه های انجام درست این شغل است.

یک وکیل وابسته به اینکه به صورت شخصی کار می کند یا استخدام شرکت یا سازمان خاصی است دارای ساعات کاری متفاوتی است. اگر به صورت شخصی در دفتر وکالت خودتان کار می کنید پس ساعت کاری شما کاملا منعطف است و تنها در زمان هایی که وقت ملاقات داده اید به دفتر کار خود مراجعه می کنید. اما اگر کارفرما دارید باید نظر و خواسته او را هم برای زمان کارتان درنظر بگیرید.

محل کارتان معمولاً در دفتر کار و دادگاه است ولی در برخی موارد با توجه به نوع پرونده کاری نیاز به مسافرت کاری برای ملاقات با موکلان و یا تهیه شواهد و مدارک دارید. اگر در زمینه حقوق جزا فعالیت می کنید، زمان بیشتری از کار شما در دادگاه خواهد بود.

در حال حاضر شغل وکالت نیز مثل خیلی از شغل های دیگر به صورت کاملا تخصصی درآمده است. تخصص برخی از وکلا در پرونده های مربوط به ملک و زمین و تخصص برخی دیگر در مسائل خانوادگی است. همچنین بعضی از وکلا در حوزه حقوق تجارت فعالیت می کنند و در قوانین تجاری داخلی و بین المللی تسلط دارند. حتی برخی از آنها متخصص مسائل حقوقی ورزشکارانی مانند فوتبالیست ها می باشند به این معنا که با تسلط بر قوانین نهادهای بین المللی فوتبال همچون فیفا و نهادهای داخلی همچون فدراسیون فوتبال و باشگاه ها، به بازیکنان فوتبال مشاوره داده و قراردادهای آنها را منعقد می کنند.

حقوق محیط زیست، حقوق حمل و نقل، حقوق بشر، حقوق نفت و گاز نیز از دیگر زمینه های فعالیت وکلا می باشد که هر وکیلی پس از فارغ التحصیلی با توجه به رشته تحصیلی خود و نیاز بازار کار و عوامل دیگر جذب یکی از زمینه های تخصصی فوق خواهد شد.

 

چگونه وکیل شویم؟

فارغ التحصیلان کارشناسی از رشته های زیر می توانند وارد این شغل شوند :

  • حقوق
  • فقه و مبانی حقوق اسلامی

البته در کنار فارغ التحصیلان دانشگاه ها ، فارغ التحصیلان حوزه های علمیه نیز با دارا بودن شرایط لازم می توانند وارد این شغل شوند.

فارغ التحصیلان دانشگاه در رشته های موردنظر ، پس از از قبولی در آزمون وکالت، کسب تجارب لازم و اخذ مجوز و پروانه وکالت از نهادهای قانونی می توانند نسبت به پذیرش پرونده های حقوقی و تاسیس دفتر وکالت اقدام کرده و کار خود را به صورت مستقل شروع کنند.

برای گرفتن پروانه وکالت دادگستری، متقاضیان باید ابتدا در آزمون وکالت شرکت کنند. این آزمون هرساله توسط کانون وکلای دادگستری برگزار می شود. البته چند سالی است که مرکز وکلای قوه قضائیه نیز اقدام به برگزاری این آزمون کرده است. شرایط متقاضیان این آزمون هر سال به صورت رسمی اعلام می شود. افرادی که در این آزمون موفق می شوند، پس از طی مراحل مصاحبه شفاهی و گزینش های اداری پروانه کارآموزی وکالت دریافت می کنند. به این وکلای کارآموز معمولا وکیل پایه دو اطلاق می شود. مدت این دوره کارآموزی و شرایط آن در کانون وکلا و مرکز مشاوران حقوقی و وکلای قوه قضائیه متفاوت است.

بعد از طي دوره كارآموزي و قبولي در امتحانات اختبار ، پروانه وكالت پايه يك دادگستري به آنها اعطاء مي گردد.

لازم به ذکر است امکان دارد اشخاصي كه داراي سابقه كاري حقوقي يا قضائي هستند ، از طي دوره كارآموزي يا تمامي مقدمات مذكور معاف باشند و مستقيماً پروانه پايه يك وكالت دادگستري براي ايشان صادر گردد .

همچنین لازم به ذکر است که کارشناس و مشاور حقوقی می تواند برای دریافت مجوز یا پروانه کار در آزمون مشاوران حقوقی قوه قضاییه شرکت کرده و قبول شود.

شغل وکالت از آن دسته از مشاغلی است که میزان موفقیت در آن برای وکلای مختلف بسیار متفاوت است. برخی از وکلا بسیار موفق هستند و درآمد بالایی داشته و در حوزه تخصصی خود معروف می باشند و بعضی دیگر هم حتی به سختی هزینه های زندگی خود را تأمین می کنند.

بنابراین می توان نتیجه گرفت که میزان موفقیت یک وکیل در بازار کار بیش از گرایش تحصیلی و نوع دانشگاهی که از آن فارغ التحصیل شده، به مهارت های فردی خود او در برقراری ارتباط با مخاطبان و همچنین تسلط بر موضوعات تخصصی شغلش بستگی دارد.

وظایف وکیل

  • مشاوره به مراجعان در خصوص موارد قانونی
  • حضور در دادگاه به عنوان نماینده موکل خود و دفاع از آنها
  • تهیه پیش نویس ها، قراردادها و نامه ها برای درج در پرونده و پیشبرد امور حقوق و قضایی موکل خود
  • جستجوی موارد مشابه قبلی برای تسهیل کار پرونده جاری در دست
  • جمع آوری و نگهداری از مستندات و مدارک مربوط به پرونده برای ارائه به دادگاه جهت دفاع از موکل خود
  • شرکت در جلسات و مذاکره ها به منظور کشف اطلاعات بیشتر، بررسی بیشتر پرونده و یا ارائه توضیحات یا دلایل و مدارک به ذی نفعان
  • ارائه مدارک و شواهد به دادگاه و دفاع از موکل

کار شما می تواند در حوزه های زیر باشد :

  • بخش خصوصی – ارائه خدمات حقوقی از جمله گواهی انحصار وراثت، قانون مدنی و خانواده، دادخواهی، آسیب های شخصی و قانون جزا
  • بخش تجاری – مشاوره دادن و انجام کارهایی برای بخش های تجاری مختلف مانند قوانین مربوط به قراردادها، مالیات، قوانین استخدام، خرید و فروش و ادغام شرکت ها
  • مشاوره خصوصی به شرکت ها، دولت ها و مقامات محلی

یک وکیل معمولا به صورت تخصصی کار کرده و تنها در یکی از شاخه های وکالت وارد می شود و تجربه کسب می کند.

 

مهارت و دانش مورد نیاز

  • مهارت عالی در سخنوری و نوشتن جهت تنظیم متن دفاعیه و قرائت آن در دادگاه
  • توانایی تحلیل میزان زیادی از اطلاعات
  • دقت بالا و توجه زیاد به جزئیات – زیرا کوچکترین موضوعی می تواند بر مسیر پرونده تأثیرگذار باشد و بی توجهی به آن آثار غیر قابل جبرانی به همراه داشته باشد
  • توانایی توضیح موارد قانونی برای افراد غیر متخصص به صورت خوب و واضح
  • اعتماد به نفس زیاد به منظور دفاع کامل از موکل در صحن دادگاه
  • توانایی متقاعدکردن دیگران
  • توانایی تحمل فشار کاری زیاد و انجام چندین کار به طور همزمان
  • درایت و همدلی با موکل خود به منظور ایجاد اعتماد به نفس و آرامش در او در جهت پیشبرد بهتر پرونده
  • شهامت و جسارت
  • راز داری – زیرا وکلا اطلاعات بسیار خصوصی موکلان خود را به منظور دفاع بهتر از پرونده کسب می کنند و باید برای موکلان خود رازدار خوبی باشند
  • آشنایی با مسائل مالی و اعداد و ارقام به خصوص اگر با اموال و کارهای مالی سر و کار دارید.
  • آشنایی نسبی با علوم جامعه‌شناسی، روانشناسی، انشان شناسی و علوم فلسفه – زیرا حقوق با این علوم ارتباط نزدیکی دارد و برای موفق شدن در این شغل باید با آنها آشنا بود.

میزان درآمد وکیل

همانطوری که در بخش بازار کار اشاره شد، درآمد شما به عنوان وکیل تا اندازه زیادی به خودتان بستگی دارد و  سایر عوامل دیگر دارای اهمیت کمتری می باشند. به این معنا که در صورتی که شما در حوزه تخصصی خود بر مباحث حقوقی مسلط باشید، از نحوه سیر و نتیجه سایر پرونده های حقوقی مشابه مطلع بوده و افراد ذی نفع در هر پرونده را تشخیص داده و روابط حرفه ای مناسب با آنها برقرار کنید؛ شما نیز می توانید وکیل موفقی شوید و درآمد قابل توجهی از این شغل کسب نمایید.

در ایران وکلای زیادی وجود دارند که از نظر نوع دانشگاهی که تحصیل کرده اند، شهری که در آنجا وکالت می کنند و تجربه و حوزه تخصصی کاری نیز به هم شباهت کامل دارند ولی دارای درآمدهای کاملا متفاوتی می باشند.  البته در سایر مشاغل ها نیز این توانایی ها و مهارت های فردی تأثیر دارد ولی این توانمندی ها در شغل وکالت بسیار پررنگ و غالب می باشد و موفقیت یا عدم موفقیت یک وکیل را موجب می شود.

به طور کلی درآمد وکیل تابع تعرفه های کانون وکلای دادگستری (که هر سال تعیین می شود) و تعداد پرونده های ارجاعی است.

در جدیدترین پژوهش صورت گرفته توسط تعدادی از متخصصان شغلی کشور، گروه های مختلف شغلی از نظر درآمدی مورد بررسی قرار گرفته اند. بر این اساس درآمد  وکیل در گروههای شغلی پردرآمد استخراج شده است.

منبع: iranianpath.com

پیشگیری و درمان مشکلات دهان و دندان در دوره همه گیری کووید-۱۹

تاثیر انواع مواد غذایی بر سلامت دهان و دندان ما چیست؟

رژیم غذایی و تغذیه نقش کلیدی در تکامل دندان ها، لثه و سلامتی بافت اطراف دهان دارد. تکامل اولیه دندان ها از ماه های دوم و سوم جنینی آغاز می شود. معدنی شدن دندان ها از ماه چهارم شروع شده و تا سال های قبل از نوجوانی ادامه می یابد که کلسیم، فسفر، روی، ویتامین های C و D موردنیاز است.

انواع مواد غذایی و تأثیرشان بر پوسیدگی دندان:

الف) غذاهایی که فرآیند پوسیدگی را تحریک می کنند: برخی از غلات و نشاسته هایی که به دلیل ترکیب کربوهیدارت قابل تخمیرشان، قابلیت ایجاد پوسیدگی را دارند، شامل چیپس ها، چوب شور، غلات و نان ها هستند.

ب) غذاهایی که در روند ایجاد پوسیدگی شرکت نمی کنند: مواد غذایی حاوی پروتئین همچون تخم مرغ، ماهی، گوشت، مرغ و بوقلمون، بسیاری از سبزی ها، چربی ها و آدامس های بدون قند است. آدامس های بدون قند به دلیل توانایی افزایش جریان بزاق و استفاده از شیرین کننده های غیر کربوهیدراتی، ممکن است به کاهش امکان پوسیدگی دندان کمک کنند.

ج) غذاهای آنتی کاریوژنیک (ضد پوسیدگی): غذاهایی هستند که وقتی قبل از یک غذای اسیدزا مصرف می شوند، از تشکیل پلاک حاصل از غذا های اسید زا جلوگیری می کنند. مثال هایی از این نوع، شامل شـیر، پنیر چدار و غـذاهاي گیـاهی است، برای مثال در پنیر، این خاصیت به دلیل محتوای کازئین، کلسیم و فسفات است.

پلاک دندان: لایه ای نازک و چسبناک گفته می‌شود که حاوی میلیون ها باکتری است که به سطح دندان‌ های شما می‌چسبد.

کازئین: نوعی پروتئین که در شیر موجود است. 

توصیه های تغذیه ای در جلوگیری از پوسیدگی دندان:

۱. غذاهای نشاسته ای، چسبنده و قنددار می بایست همراه غذاهای بدون قند مصرف شوند.

۲.محصولات لبنی را همراه با وعده های اصلی یا میان وعده ها میل کنیم، بین وعده های غذایی دست کم دو ساعت فاصله بگذاریم و مدت زمان میان وعده ها را به ۱۵ تا ۳۰ دقیقه محدود کنیم.

۳. مصرف میان وعده ها را در هنگام خواب محدود کنیم، مصرف غذاهای اسیدی همچون آبمیوه ها و سودا(آب گازدار) را محدود کنیم.

۴. پروتئین ها را با کربوهیدرات ها در میان وعده ها همراه سازیم، مثال: تخم مرغ و نان، سیب و پنیر

۵. در یک میان وعده غذاهای خام را با غذاهای پخته یا فرآیند شده مخلوط کنیم.

۶. پس از مصرف نوشیدنی های اسیدی مثل آب پرتقال نباید دندان ها را مسواک کرد، زیرا می تواند باعث سایش بر روی دندان ها شود، پس باید مدتی پس از مصرف این نوشیدنی ها مسواک زد.

سلامت دهان و دندان در اپیدمی ویروس کرونا:

پیشگیری و درمان مشکلات دهان و دندان در گروه کودکان

توصیه هایی در خصوص پیشگیری و درمان دندانپزشکی کودکان در دوره همه گیری کووید-۱۹

به طور کلی، امر پیشگیری در سلامت دهان و دندان کودک به مراجعات منظم او به دندانپزشک و اطلاعات کافی والدین در خصوص بیماری های دهان و دندان وابسته است، اما از آنجایی که در زمان  همه گیری بیماری هایی مانند کرونا، امکان مراجعه به مطب دندانپزشکی وجود ندارد، باید به راه های آموزش سلامت دهان و دندان از راه دور اکتفا کرد.

برای پیشگیری از پوسیدگی باید اصول بهداشت خانگی زیر رعایت شود:

۱- کشیدن نخ دندان (در مرحله تبدیل دوره دندانی شیری به دائمی و تکمیل دندان های دائمی)

۲- مسواک زدن دندان ها (دست کم در دو نوبت قبل از خواب و بعد از صبحانه)

۳- کاهش مصرف کربوهیدرات ها (به ویژه کربوهیدرات های ساده مانند خوراکی های قندی چسبنده)

۴- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی

۵- کاهش مصرف نوشیدنی های انرژی زا

نیاز به گذراندن کل روز در خانه، کودک را به داشتن جنب و جوش بیشتر تحریک می کند، در نتیجه احتمال وقوع حوادثی که منجر به آسیب های دهان و دندان می شوند، افزایش می یابد.  با توجه به تعطیلی بیشتر مراکز دندانپزشکی در زمان قرنطینه توصیه می شود محیط بازی کودکان دارای مکان های سخت و سفت نباشد تا خطر شکستگی فک و دندان کاهش یابد. لازم است تا پدر و مادر نظارت دقیق تر بر فعالیت های کودک داشته باشند و استفاده از محافظ های ورزشی دندان به آنها توصیه می شود.

مدیریت آسیب های دهان و دندان در موارد غیر اورژانسی

موارد زیر شامل موقعیت هایی هستند که نیاز به درمان اورژانس ندارند و می توانند از راه دور کنترل شوند:

دندان شیری یا دائمی که دارای پانسمان موقت است: در این شرایط اگر پانسمان از حفره جدا شده است، توصیه می شود تا بعد از صرف هر وعده غذایی با استفاده از مسواک، به دقت حفره

دندانی تمیز شود تا از شروع درد جلوگیری شود. پیشنهاد می شود تا از مصرف غذاهای خیلی داغ یا سرد خودداری شود.

اگر فرد بین جلسات درمان ریشه است و پانسمان او جدا شده است: توصیه می شود تا حفره دندانی با یک سرنگ بدون سوزن

حاوی محلول آب اکسیژنه یا دهانشویه کلرهگزیدین (با مشورت

دندانپزشک و طبق دستور کارخانه) شست و شو داده شود. در طول صرف غذا نیز گلوله پنبه ای در حفره قرار داده شود.

در التهاب لثه اطراف ریشه مزمن (پریودنتیت پری اپیکال مزمن): در این حالت ممکن است هنگام جویدن، درد ایجاد شود. برای کنترل

موقتی علائم، تجویز آنتی بیوتیک و مسکن توصیه می شود. در این مورد باید از دندانپزشک نوع دارو را برحسب سن پرسید و در صورت نبود دسترسی به دندانپزشک، می توان نظر پزشک عمومی را جویا شد. از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک خودداری شود.

در شرایط تاخیر در افتادن دندان شیری و همزمان با رویش دندان دائمی زیرین: در این حالت کودک را به جویدن خوراکی های سفت مانند میوه خام تشویق کنید.

 

التهاب لثه رویشی اولین دندان آسیاب دائمی: همراه با تورم، درد و قرمزی لثه در پشت دندان در حال رویش است؛ این وضعیت، کودکان با میانگین سنی ۶ تا ۷ سال را درگیر می کند. توصیه ای که لازم است والدین بدانند این است که از سواب های تمیز کننده برای از بین بردن باقی مانده مواد غذایی در شیار لثه بین دندان و لثه استفاده کنند و به کمک شست و شوی دهان با استفاده از دهانشویه یا آب نمک، التهاب و درد را کاهش دهند./

 

 

منبع: وب سایت علوم پزشکی شیراز

 

 

چگونه برای درس خواندن برنامه ریزی بهتری داشته باشیم؟

دانش آموزان موفق برای درس خواندن برنامه ریزی می‌کنند و به اجرای آن پایبندند. وقتی تصمیم دارند در خانه به فراگیری درس و انجام تکالیف بپردازند، گوشی و تبلت را از خود دور کرده، تلویزیون را خاموش می‌کنند و تمام تمرکزشان را روی درس خواندن می‌گذارند. یک برنامه ریزی خوب و کارا در پیشرفت تحصیلی بسیار با اهمیت است و می تواند به افزایش تمرکز کمک کند، زیرا از قبل تمام دروس در برنامه ریزی گنجانده شده است. در این مقاله نکاتی مهم برای برنامه ریزی درسی را به شما آموزش می دهیم.

اهمیت برنامه ریزی تحصیلی

خوب درس خواندن، فعالیتی است که بر سایر جنبه های زندگی تاثیر خواهد گذاشت. بنابراین انجام این فعالیت به طوریکه نتایج خوب و عالی در بر داشته باشد بسیار با اهمیت است. هیچ فعالیتی بدون برنامه ریزی، کامل و در زمان مناسب اجرا نخواهد شد. مسائل درسی نیز از این امر مستثنی نیستند و موفقیت درسی در گرو برنامه ریزی مناسب و اجرای آن است.

فواید برنامه ریزی تحصیلی

برنامه ریزی به روشن شدن اهداف کمک می‌کند.

هنگام شروع برنامه ریزی در قدم اول اهداف خود را در ذهن می آورید. برنامه ریزی به شما کمک می کند تا شناخت بیشتری نسبت به اهداف خود پیدا کنید و یاد می گیرید که اهداف خود را طبقه بندی نمایید. این روند سبب می شود که اهداف طولانی مدت و کوتاه مدت را تشخیص دهید و هیچ یک را فدای دیگری نکنید.

برنامه ریزی درسی از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند.

مسائل تحصیلی نیز از لحاظ تنظیم وقت و زمان دارای اهمیت هستند. برنامه ریزی به فرد کمک می کند، از زمانی که در اختیار دارد، استفاده مفیدتری داشته باشد و از اتلاف وقت خود جلوگیری نماید. زمان در برخی موارد تحصیلی همچون نزدیکی امتحانات و در حین برنامه ریزی برای کنکور اهمیت شایان توجهی دارد. از دست دادن وقت برابر خواهد بود با از دست دادن بسیاری از موفقیتها در آینده.

برنامه ریزی انگیزه و تلاش تان را افزایش می دهد

هنگامی که بعد از مدتی طبق برنامه پیش می روید، پیشرفت را تجربه کرده و گام های کوچکی در مسیر موفقیت بر میدارید. زمانی که می بینید تلاشهایتان مؤثر و سودمند است و همه چیز با توجه به برنامه پیش می رود، تمایلتان برای مطالعه و افزایش تلاش دو چندان می شود.

اصول صحیح برنامه ریزی تحصیلی

اهداف خود را به طور واضح تعیین کنید
برای برنامه ریزی در کلیه امور باید اهداف دقیق و روشنی داشته باشید. این مسأله در برنامه ریزی تحصیلی نیز حائز اهمیت است. برای خود روشن کنید اهداف بلند مدت شما کدامها هستند، اهداف کوتاه مدت کدامها هستند:
مثلا:

• هدف بلند مدت: قبولی در کنکور تجربی دانشگاه سراسری امسال یا کسب معدل ۲۰ در پایان سال تحصیلی
• هدف کوتاه مدت: مطالعه چند درس تا صفحه مشخصی در این ماه یا در این هفته

اهداف خود را زمان بندی نمایید.
زمان دقیقی برای هر یک از اهداف کوتاه مدت تعیین کنید. مثلا تعیین کنید که مطالعه چه دروسی را در چه مدت زمانی به اتمام خواهید رساند.

مطالعه دروس را به صورت موازی انجام دهید.
برخی افراد از شیوه مطالعه تک درسی استفاده می‌کنند. مثلا یک هفته برای یک درس. این شیوه موجب خستگی ذهنی و کاهش بازده یادگیری در آنها می‌شود. توصیه می‌گردد به جای روش تک درسی از شیوه موازی استفاده شود. به این ترتیب که دو یا سه درس را برای مدت زمان معین انتخاب و مطالعه کنید. به این ترتیب از خستگی ذهنی جلوگیری می گردد. هر چقدر تنوع در زمان بندی مطالعه این دروس بیشتر باشد به همان اندازه از خستگی ذهنی بیشتر جلوگیری خواهد شد. به برنامه‌های زیر با تنوعهای متفاوت توجه کنید.

• روش اول: مطالعه درس فیزیک ، شیمی ، ادبیات در یک هفته شامل ۲ روز اول فیزیک ، ۲ روز دوم شیمی، ۲ روز سوم ادبیات. مطالعه درس فیزیک ، شیمی ، ادبیات در یک هفته گنجانده شده است.
• روش دوم: مطالعه دروس فیزیک، شیمی و ادبیات در روز های هفته به صورت صبحها درس فیزیک – ظهرها درس شیمی و عصرها درس ادبیات
توجه کنید که برنامه ریزی دوم از لحاظ تنوع مناسبتر است، چون در یک روز ۳ درس مورد مطالعه قرار می‌گیرد، در حالیکه در روش اول هر ۲ روز یک درس مطالعه می شود و این احتمال بیشتری دارد که موجب خستگی ذهنی شود.

تناسب میان دروس را رعایت کنید.
در برنامه ریزی برای مطالعه دروس، رعایت تناسب مسأله مهمی است. به عبارتی تنوع در انتخاب دروس نیز مهم است، انتخاب درسهای فیزیک ، شیمی ، ریاضی در یک مدت زمان مشترک کارآیی خوبی نخواهد داشت. شیوه مطالعه این دروس به یکدیگر نزدیک است و خستگی بیشتری به همراه خواهد داشت. همه آنها با انواع فرمولها سر و کار دارند و این تداخل مطالب را پیش خواهد آورد. بنابراین بهتر است از چنین ترکیبی استفاده کنید: شیمی – ادبیات – فیزیک . حتی اگر به صورت ترکیب دروس در برنامه خود استفاده می‌کنید این ترکیب می تواند به صورت شیمی و ادبیات – فیزیک و دین و زندگی – ریاضی و زیست شناسی باشد.

استراحت را در برنامه ریزی خود فراموش نکنید.
در هنگام برنامه ریزی درسی تمام وقت مثل برنامه ریزی کنکور یا امتحانات مدرسه استراحت کوتاه مدت و استراحت چند ساعته در نظر بگیرید.
استراحت کوتاه مدت: به این صورت که مثلا پس از هر یک ساعت درس خواندن ۱۵ دقیقه استراحت نمایید و پس از گذشت چند ساعت، یک استراحت ۴۵ دقیقه ای را برای خود در نظر بگیرید.
استراحت چند ساعته: پس از یک دوره ی زمانی بلند مدت مانند درس خواندن در هفت روز هفته، چند ساعت از بعد از ظهر آخر هفته را استراحت نمایید و به کار مورد علاقه یا تفریح بپردازید.

مثال: دانش آموزی که برای یک هفته خود مطالعه درس شیمی و ادبیات را انتخاب کرده است، بطوری که هر روز صبح شیمی و هر بعد از ظهر به مطالعه ادبیات می‌پردازد. در فاصله هر ۴۵ دقیقه مطالعه، یک ربع استراحت می‌کند و پس از سه دوره چهل و پنج دقیقه ای یک استراحت ۴۵ دقیقه‌ای برای خود دارد. در پایان هفته که بعد از ظهر جمعه را در نظر گرفته است بطور کامل به استراحت می پردازد تا هفته بعد که دروس دیگری را در نظر گرفته است با انرژی کامل شروع کند.

برنامه ریزی برای طول سال تحصیلی
برنامه ریزی برای طول سال تحصیلی اندک تفاوتهایی با سایر برنامه ریزیهای تحصیلی مثلا آمادگی برای کنکور دارد. به این صورت که اهداف شما با اهداف مدرسه در هم می‌آمیزد و شما برای برنامه ریزی درسی خود تا حدی از برنامه ریزی مدرسه تبعیت می‌کنید. با اینحال شما در کنار اهداف برنامه ریزی شده مدارس که برای شما تعیین می‌کند در چه روزی به مطالعه کدام دروس بپردازید، اهداف خود را در راستای همان دروس تنظیم کنید و سایر اصول برنامه ریزی را نیز رعایت کنید.

در پایان یادآور می شویم اگر برنامه ریزی درسی صحیح را عادت قرار دهید، پیشرفت درسی، کسب نمرات بهتر و قبولی در آزمون های مدنظر آسانتر خواهد بود. در این مقاله به نکات مهم برنامه ریزی تحصیلی پرداختیم. اهمیت برنامه ریزی در موفقیت تحصیلی را یادآور شدیم و اصول صحیح برنامه ریزی را ذکر کردیم.

منبع: مجله رشد

راهکارهایی برای برخورد والدین با فرزندان خود در دوران کرونا

ایده‌هایی برای کمک به والدین که مهم‌ترین کار دنیا را انجام می‌دهند:

فراگیر شدن ویروس کرونا، زندگی خانوادگی را در سراسر دنیا مختل کرده است. تعطیلی مدارس، دورکاری، فاصله‌گیری اجتماعی از جمله مواردی است که همه افراد به خصوص والدین باید آن را رعایت نمایند. دراین جا بر آن هستیم که با همکاری برنامه «فرزندپروری و سلامت پایدار» مجموعه‌ای از نکات آسان را به والدین و مراقبین ارائه دهیم تا به آنها در مدیریت این وضعیت جدید و موقتی کمک کند.
به این نکات مراقبتی توجه کنید:
۱. وقت دونفره
۲. ایجاد فضای مثبت
۳. برنامه ریزی
۴. بد رفتاری کودکان
۵. حفظ آرامش و کنترل استرس
۶. صحبت درباره‌ی ویروس کرونا

۱- وقت دو نفره

نمی‌توانید سر کار بروید؟ مدارس تعطیل است؟ طبیعی است که استرس داشته باشید و احساس ناتوانی کنید. تعطیلی مدارس فرصتی مناسبی است تا با کودکان و نوجوانان رابطه بهتری برقرار کنیم. برای فرزندان خود بطور اختصاصی وقت بگذارید. این کار باعث می‌شود فرزندانتان احساس عشق و امنیت داشته باشند و به آنها نشان می‌دهد که مهم هستند.
این زمان می‌تواند حدود ۲۰ دقیقه باشد. در حقیقت مدت این زمان به خودمان بستگی دارد. می‌تواند هر روز در یک زمان معین باشد تا کودک و یا نوجوان چشم به راه آن باشند.
از فرزند خود بپرسید چه کاری دوست دارد در این زمان انجام بدهد.
انتخاب کردن باعث ایجاد اعتماد به نفس در کودکان می‌گردد. اگر فرزند شما می‌خواهد کاری انجام بدهد که با محدودیت‌های طرح فاصله گذاری اجتماعی متناسب نیست، می‌توانید از این فرصت استفاده کنید و با او درباره این موضوع صحبت کنید.
ایده هایی برای نوزادان و کودکان نوپا

• حرکات صورت و صداهای آنها را تقلید کنید.
• آواز بخوانید و با قاشق‌ها و ظرف‌ها موسیقی بزنید.
• فنجان‌ها یا آجرهای اسباب بازی را روی هم بچینید.
• داستان بگویید، کتاب بخوانید یا عکس نگاه کنید.
ایدههایی برای کودکان

• کتاب بخوانید یا عکس نگاه کنید.
• در بیرون یا اطراف خانه پیاده روی کنید.
• همراه با موسیقی برقصید یا آواز بخوانید.
• کارهای روزمره را با هم انجام دهید، تمیزکاری و آشپزی را به یک بازی هیجان انگیز تبدیل کنید.
• به او درانجام تکالیف مدرسه که بصورت مجازی بیان می گردد، کمک کنید.
ایده‌هایی برای نوجوانان

• با نوجوانان درباره چیزهایی که دوست دارند مانند ورزش، موسیقی، افراد معروف و دوستان‌شان صحبت کنید.
• در اطراف یا خارج از منزل پیاده‌روی کنید.
• همراه با موسیقی مورد علاقه او ورزش کنید.
• تلویزیون و موبایل را خاموش کنید. به حرف‌های‌شان گوش دهید و با علاقه به آنها توجه کنید و با هم خوش بگذرانید.

۲- محیط مثبت ایجاد کنید

حفظ خونسردی و ایجاد محیط مثبت درمواقعی که برخی رفتارهای کودکان یا نوجوانان ما را خشمگین می‌سازند، کار دشواری است. اغلب با گفتن «این کار را نکن» موضوع را خاتمه می‌دهیم. اما اگر با کودکان تعامل مثبت داشته باشیم و کارهای خوب آنها را تحسین کنیم، احتمال انجام آنچه تقاضا می‌کنیم بسیار بیشتر است.

رفتاری را که ازفرزند خود انتظار انجام آن را دارید، بیان کنید.
زمانیکه می‌خواهید به فرزند خود بگویید چه کاری را انجام بدهد، از کلمات مثبت استفاده کنید؛ مانند: «لطفا لباس‌هایت را جمع کن (به جای آنکه بگویید: همه جا را به هم نریز)
همه چیز در نحوه انتقال پیام است.
فریاد کشیدن بر سر کودک تنها باعث ایجاد استرس و عصبانیت بیشتر در شما و کودک می‌گردد. با صدا زدن اسم کودک، توجه او را به خودتان جلب کنید و سپس با لحن آرام صحبت کنید.

رفتارهای خوب کودکتان را تحسین کنید
زمانی که کودک یا نوجوان رفتار مثبتی انجام داده، او را تحسین کنید. ممکن است چیزی بروز ندهد، اما خواهید دید که همان کار خوب را دوباره تکرار خواهد کرد. این کار به وی اطمینان خاطر خواهد داد که شما به او توجه دارید و اهمیت می‌دهید.

به نوجوان خود کمک کنید ارتباطات خود را حفظ کند
نوجوانان نیاز دارند با دوستان خود در ارتباط باقی بمانند. به او کمک کنید با استفاده از رسانه‌های اجتماعی و یا سایر راه‌های ایمن با دوستان خود ارتباط برقرار کند. می‌توانید این کار را باهم انجام بدهید!

۳- برنامه‌ریزی کنید

ویروس کرونا روال عادی زندگی کاری، خانوادگی و تحصیلی ما را مختل کرده است. این وضعیت برای کودکان، نوجوانان و خود شما سخت است. ایجاد یک برنامه کاری روزانه جدید می‌تواند به این مشکل کمک کند.

برنامه روزانه منعطف اما منظم ایجاد کنید
• برای خود و کودکان‌تان برنامه‌ای ترتیب دهید که در آن هم زمانی برای فعالیت‌های برنامه‌ریزی شده و هم زمانی برای اوقات فراغت وجود داشته باشد. این کار می‌تواند به کودکان کمک کند ضمن احساس امنیت بیشتر، رفتار بهتری نیز داشته باشند.
• کودکان یا نوجوانان می‌توانند در تنظیم برنامه روزانه مانند برنامه درسی مشارکت کنند. در صورتی که کودکان در تنظیم این برنامه‌ها مشارکت داشته باشند، بهتر آنها را دنبال خواهند کرد.
• ورزش روزانه را در برنامه فرزندان خود جای دهید. این کار به کنترل استرس و تخلیه انرژی آنها در خانه کمک می کند.
حفظ فاصله ایمن را به فرزند خود آموزش دهید

• در صورت امکان و با حفظ فاصله ایمن، فرزند خود را برای گردش بیرون ببرید.
• می‌توانید نامه‌هایی بنویسید و یا تصاویری ترسیم کنید و به اشتراک بگذارید. آنها را در بیرون از خانه آویزان کنید تا دیگران آنها را ببینند!
• می‌توانید با صحبت کردن درباره روش‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری، به فرزند خود اطمینان خاطر بدهید.
• به پیشنهادهای آنها گوش دهید و آنها را جدی بگیرید.
شستن دست‌ها و رعایت مسائل بهداشتی را به تفریح تبدیل کنید

• برای زمان شستن دست‌ها یک آهنگ ۲۰ ثانیه‌ای تهیه کنید. حرکات موزون را با آن همراه کنید.
• به کودکان امتیاز بدهید و برای شستن منظم دست‌ها آنها را تحسین کنید.
• یک بازی طراحی کنید و به کسی که کمتر از بقیه صورت خود را لمس کرد، جایزه بدهید.
شما الگوی رفتاری کودک خود هستید

اگر شما بهداشت شخصی را رعایت کنید و با دیگران به خصوص با افراد بیمار و یا آسیب پذیر با مهربانی رفتار کنید، کودکان و نوجوانان نیز همین رفتار را از شما الگو خواهند گرفت.
در پایان هر روز زمانی را برای فکر کردن درباره آن روز اختصاص دهید. با کودک درمورد کار مثبت یا جالبی که انجام داده است، صحبت کنید. خود را برای آنچه امروز به خوبی انجام دادید، تحسین کنید. شما عالی هستید!

۴- بد رفتاری کودکان

همه کودکان گاهی بدرفتاری می کنند. این رفتار زمانی که کودک خسته، گرسنه، هراسان و یا در حال کسب مهارت‌های استقلال فردی می‌باشد، طبیعی است. وقتی کودکان مجبورند زمان طولانی در خانه بمانند، می‌توانند با بد رفتاری موجب خشم و عصبانیت والدین گردند.

هدایت کنید
• به رفتارهای بد کودک توجه کنید و او را به سوی انجام رفتارهای مناسب راهنمایی کنید.
• پیشگیری بهتر از درمان است! زمانیکه کودکان شروع به بی‌حوصلگی می‌کنند، می‌توانید توجه آنها را به موضوعی جالب یا سرگرم کننده جلب کنید؛ مانند: (بیا بریم بیرون قدم بزنیم)

مکث کنید
دلتان می‌خواهد فریاد بکشید؟ ۱۰ ثانیه مکث کنید. پنج بار به آرامی نفس عمیق بکشید. سپس سعی کنید با آرامش بیشتری به کودک پاسخ بدهید. والدین زیادی بیان می‌کنند که این کار کمک زیادی به آنها می‌کند.
قوانین وضع کنید

با وضع قوانین و اعمال جریمه در صورت نقض آنها توسط کودک می‌توانیم مسئولیت‌پذیری و انضباط را به وی آموزش دهیم این روش از کتک زدن یا فریاد کشیدن موثرتر است.
• قوانین مناسبی را وضع کنید و از کودک بخواهید که قوانین را رعایت کند. قبل از اعمال جریمه، به کودک فرصت دهید.
• سعی کنید درزمان اعمال جریمه آرام باشید.
• اطمینان حاصل کنید که جریمه منصفانه و قابل اجرا می‌باشد. برای مثال، محروم کردن نوجوان از موبایل به مدت یک هفته به سختی قابل اجراست اما ضبط موبایل او برای یک ساعت جریمه واقع بینانه‌تری می‌باشد.
• پس از اتمام جریمه به کودک مجدداً توجه کنید و در صورت انجام یک رفتار خوب، او را تحسین کنید.
گذراندن وقت دونفره با کودک، تحسین کارهای خوب وی و تهیه برنامه روزانه منظم می‌تواند باعث کاهش بدرفتاری در کودکان گردد. به کودکان و نوجوانان مسئولیت انجام کارهای ساده را واگذار کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها قادر به انجام آن هستند. زمانیکه کار انجام شد، آنها را تحسین کنید.

۵- آرام باشید و استرس‌تان را کنترل کنید

زندگی در شرایط فعلی استرس‌زا است. مراقب خود باشید تا بتوانید از کودکان خود حمایت کنید.
شما تنها نیستید
میلیون‌ها انسان در سراسر جهان ترس‌هایی مشابه ترس‌های شما دارند. با افرادی که می‌توانید با آنها درباره احساسات خود صحبت کنید، تماس بگیرید. به صحبت‌های آنها گوش کنید. از مرور رسانه‌های اجتماعی که باعث ایجاد ترس و دلهره می‌شوند، دوری کنید.
استراحت کنید
همه ما گاهی به استراحت نیاز داریم. زمانی که کودکان خواب هستند، کار سرگرم کننده یا آرامش بخشی برای خود انجام دهید. یک فهرست از فعالیت‌های سالمی که دوست دارید تهیه کنید. شما استحقاق آن را دارید!
به کودکان گوش دهید
در برابر کودکان پذیرا باشید و به آنها گوش دهید. کودکان از شما الگو می‌گیرند. وقتی کودکان احساسات خود را با شما به اشتراک می‌گذارند، به آنها گوش دهید. احساس آنها را درک کنید و به آنها آرامش بدهید.

وقفه ایجاد کنید
تمرین یک دقیقه‌ای زیر به تمدد اعصاب و ایجاد آرامش کمک می‌کند. زمانی که استرس دارید و یا مضطرب هستید، می‌توانید این تمرین را انجام دهید.
گام اول: درموقعیت مناسبی قرار بگیرید
• مکان راحتی برای نشستن پیدا کنید، پاهای‌تان روی زمین دراز کنید ودست‌های‌تان روی ران‌ها‌ی‌تان قرار دهید.
• در صورت تمایل، چشم‌های‌تان را ببندید.

گام دوم: تفکر، احساسات، بدن
• از خودتان بپرسید: در این لحظه به چه چیزی فکر می کنم؟
• متوجه افکار خود باشید. توجه کنید آیا افکارتان مثبت هستند یا منفی.

گام سوم: روی تنفس خود تمرکز کنید
• هنگام دم و بازدم به جریان تنفس خود گوش دهید.
• می‌توانید دست‌تان را روی شکم قرار دهید و با هر تنفس، بالا و پایین آمدن آن را حس کنید.
• با خود تکرار کنید “همه چیز خوب است. هر اتفاقی بیافتد، حال من خوب است.”
• سپس مدتی تنها به تنفس خود گوش دهید.

گام چهارم: تعمق
• فکر کنید(آیا حس متفاوتی دارم؟)
• زمانیکه آماده هستید، چشمانتان را باز کنید.
علاوه بر انجام تکنیک ایجاد وقفه در مواقعی که فرزندتان کار اشتباهی انجام داده و از این بابت از او خشمگین هستید. می توانید با چند نفس عمیق به ایجاد تغییر حالتان کمک کنید. حتی می‌توانید چند لحظه از کودکان خود فاصله بگیرید.

۶. صحبت کردن درباره‌ی ویروس کرونا

برای صحبت کردن با کودک اشتیاق نشان دهید.
به کودک اجازه دهید آزادانه صحبت کند. از او سوالات باز بپرسید و میزان اطلاعات قبلی او را بسنجید.
صادق باشید
به سوالات کودکان صادقانه جواب دهید. به سن کودک توجه کنید و میزان توانایی او را در درک مطالب در نظر داشته باشید.
از کودک حمایت کنید
ممکن است کودک شما ترسیده باشد و یا احساس سردرگمی داشته باشد. به او فرصت دهید احساسات خود را بیان کند و اطمینان دهید که در کنارش هستید.
ندانستن جواب برخی سوال‌ها امری طبیعی است
کاملا طبیعی است که بگویید: «جواب این سوال را نمی دانیم، اما داریم روی آن کار می‌کنیم؛ یا نمی‌دانیم اما درباره آن فکر می‌کنیم.» از این فضا به عنوان فرصتی برای یادگیری مطلب جدید همراه با فرزندتان استفاده کنید.
به فرزندانتان بگویید که ما باید با افراد بیمار و افرادی که از آنها مراقبت می‌کنند، مهربان باشیم. از افرادی تعریف کنید که که برای متوقف کردن شیوع ویروس کرونا در تلاش هستند و از بیماران مراقبت می‌کنند.
اطلاعات زیادی در اطراف ما وجود دارد
بعضی از آنها ممکن است حقیقت نداشته باشند. از وب سایت‌های موثق مانند وب‌سایت یونیسف و سازمان بهداشت جهانی استفاده کنید.

و در پایان

بررسی کنید آیا کودک شما حالش خوب است. به او یادآوری کنید که شما بخوبی از او مراقبت می‌کنید و او می‌تواند هر زمان که بخواهد با شما صحبت کند. سپس با هم یک بازی شاد و هیجان‌انگیز انجام دهید!

پیشنهادهایی برای سپری کردن دوران قرنطینه همراه با فرزندانتان:

• میتوانید به آنها پیشنهاد دهید با جمع آوری وسایل دورریز منزل کاردستی تهیه کنند.
• از آنها بخواهید برداشت و احساس خود را از دوران قرنطینه به صورت یک انشاء در بیاورند.
• می توانید از آنها درخواست کنید نقاشی مبحث درسی را که خوانده اند و فراگرفته اند روی کاغذ ترسیم کنند.
• از آنها بخواهید در مورد کارهایی که قرار است بعد از ایام قرنطینه انجام دهند با شما سخن بگویند و کارها را برای خود لیست کنند با این کار حس امید به آینده را در آنها به وجود خواهید آورد.
• بازی گروهی انجام دهید
• با اعضای خانواده دور هم جمع بشوید و با هم بازی کنید.(از جمله بازی جذاب اسم و فامیل)

• بفرمایید شام را به خانه بیاورید
همیشه قرار نیست مادر خانه غذا درست کند این بار با اعضای خانواده مسابقه آشپزی راه بیاندازید، هر شب یک نفر از اعضای خانواده آشپزی کند و به هر یک اعضا نمره دهید.
• دکوراسیون خانه راتغییر دهید
• بر اساس علم فنگ‌شویی محیط های زندگی، از جمله خانه و محل کار ما دارای انرژی های متفاوتی است، انرژها بر روی وسایل خانه مینشینند. وقتی شما چیدمان خانه را برای مدت طولانی تغییر نمیدهید انرژی‌ها به حالت سکون در سطح خانه باقی میمانند و باعث ایجاد رخوت و بی‌حالی در افراد خانه می‌شوند. شما می‌توانید با کوچکترین تغییر در خانه، انرژی موجود را دوباره فعال کنید و نیروهای بد و ساکن را از خانه دور کنید!
• یک کتاب را با هم بخوانید
• همه‌ی ما کلی کتاب نخوانده داریم که در کتابخانه در حال خاک خوردن است. یک کتاب کوتاه را به سلیقه خودتان با اعضای خانواده انتخاب کنید و شروع به خواندن کنید، هر فرد (پدر، مادر، و ..)به طور مثال ۲۰ صفحه از کتاب را بخواند و در اختیار فرد دیگر بگذارد تا او ادامه داستان را روایت کند. پس از تمام شدن درباره‌ی کتاب با هم صحبت کنید و آن را نقد کنید. با این کار در پایان هفته تعداد زیادی کتاب خوانده شده پیش روی شماست!
• قلم در دست بگیرید و خاطره یا قصه بنویسید
اتفاق‌های و حال این روزهایتان را روی کاغذ بیاورید. خاطراتتان را مکتوب کنید یا حتی یک یه داستان کوتاه بنویسید.

• آلبوم عکس قدیمی را ورق بزنید
• آلبوم‌های قدیمی را از کمد درآورید و با اعضای خانواده آن را ورق بزنید. با هم از خاطرات و اتفاقات گذشته صحبت کنید و از خانواده خود بخواهید تا خاطرات جذاب برایتان تعریف کنند، مثل داستان آشنایی و ازدواجشان، شیطنت‌های کودکی شما

• تابلو آرزو درست کنید
• یک مقوای بزرگ بردارید و هر آن چیزی که دوست دارید به آن برسید را در آن بنویسید، حتما تصویر آرزوهایتان را هم بچسبانید. مثل ماشین، خانه، شغل مورد نظر، سلامتی، دور شدن از بیماری و…حتی میتوانید تاریخی که قرار است آن آرزو برآورده شود را بنویسید. تابلوی مقوایی خود را در اتاقتان جایی که جلوی چشمتان باشد آویزان کنید.

• در خانه درآمدزایی کنید
• در این روزها که خیلی از مشاغل با مشکل روبرو شده‌اند و مردم بخاطر خانه نشینی با مسائل مالی دست و پنجه نرم میکنند بهتر است دست به کار شویم و در خانه پول دربیاوریم. میتوانید با مهارت های خود هنرهای دستی زیبا درست کنید. اگر به مواد اولیه ای نیاز دارید به راحتی میتوانید بصورت آنلاین سفارش بدهید و در خانه هر آن چیزی که بلدید درست کنید. تابلو نقاشی بکشید، خط بنویسید، زیورآلات درست کنید و … در فضای مجازی یه صفحه درست کنید، از محصولاتتان با گوشی عکس خوب بیندازید و آنها در صفحه خود با دیگران به اشتراک بگذارید و بصورت آنلاین بفروشید.

• گیاه بکارید
• این روزها که در خانه قرنطینه شده‌ایم و جایی نمیتوانیم برویم بهتر است از فضاهای باز موجود در خانه استفاده کنیم. در طول روز به داخل حیاط بروید و کمی قدم بزنید، گیاهانی که در فضای خانه نور کافی ندارند را به حیاط بیاورید و آنها را در باغچه بکارید

منبع: وب سایت یونیسف