آیا تا به حال به طراحی بدنه تلفن همراهتان یا شکل خاص یک صندلی راحتی فکر کرده‌اید؟
چه کسی تصمیم می‌گیرد یک خودکار، بطری آب، یا صندلی اداری چه شکلی داشته باشد؟ پاسخ، “طراح صنعتی” است.
رشته طراحی صنعتی، پلی است میان هنر، مهندسی و زندگی روزمره؛ جایی که خلاقیت با تکنولوژی ترکیب می‌شود تا محصولات زیباتر، کاربردی‌تر و راحت‌تر برای زندگی ما ساخته شود.

طراحی صنعتی چیست؟

طراحی صنعتی فرآیند طراحی و توسعه محصولات مصرفی است؛ از وسایل خانگی گرفته تا مبلمان، لوازم الکترونیکی، تجهیزات ورزشی و خودروها. طراحان صنعتی به ظاهر، عملکرد، ارگونومی، تجربه کاربر، و حتی جنبه‌های فرهنگی و اجتماعی یک محصول توجه می‌کنند.

چه کسانی می‌توانند در رشته طراحی صنعتی تحصیل کنند؟

رشته طراحی صنعتی در دانشگاه‌ها از طریق کنکور هنر پذیرش دارد. بنابراین:

• اگر دانش‌آموز رشته‌های ریاضی، تجربی یا انسانی هستید و به رشته طراحی صنعتی علاقه دارید، می‌توانید در کنکور هنر شرکت کنید.
• برای شرکت در این کنکور، نیازی به تغییر رشته نیست؛ اما باید به صورت جداگانه منابع هنر را مطالعه کنید.
• کنکور این رشته به صورت نیمه متمرکز است یعنی آزمون عملی دارد و پس از قبولی در آزمون سراسری، باید در آزمون عملی طراحی صنعتی (شامل طراحی دستی، ایده‌پردازی، درک بصری و…) نیز شرکت کنید.

بهترین دانشگاه ها برای رشته طراحی صنعتی

در صورتی که قصد ورود به رشته طراح صنعتی را دارید، سعی کنید تا با کسب رتبه بهتر در بهترین دانشگاه های طراحی صنعتی ایران تحصیل کنید و زیر نظر اساتید برتر آموزش ببینید. بهترین دانشگاه‌های رشته طراحی صنعتی را در لیست زیر مشاهده می‌کنید:

• دانشگاه تهران (پردیس هنرهای زیبا)
• دانشگاه هنر تهران
• دانشگاه الزهرا
• دانشگاه علم و صنعت
• دانشگاه هنر تبریز
• دانشگاه اصفهان

واحدهای درسی این رشته در دانشگاه چیست؟

آشنایی‌ با هنر در تاریخ‌ ، مواد و روش‌های‌ ساخت‌، کارگاه‌ طراحی‌ پایه‌، مبانی‌ هنرهای‌ تجسمی‌، عکاسی‌ پایه‌، ریاضی‌ کاربردی‌، نقشه‌کشی‌ صنعتی‌، هندسه‌، فیزیک‌، شیمی‌ کاربردی‌، تاریخ‌ طراحی‌ صنعتی‌، مهندسی‌ عوامل‌ انسانی‌، حجم‌سازی‌ ، کارگاه‌ طراحی‌ صنعتی‌، فرم‌ و فضا، مدل‌سازی‌، هنر و تمدن‌ اسلامی‌، طراحی‌ فنی‌، طراحی‌ به‌ کمک‌ کامپیوتر، ارزیابی‌ تولیدات‌ صنعتی‌، اقتصاد و مدیریت‌ تولیدات‌ صنعتی‌، جامعه‌شناسی‌ صنعتی‌ و پروژه‌های نه گانه طراحی صنعتی (مبانی، ارگونومی، بسته بندی، مبلمان، خلاقیت و …) از جمله دروس اصلی این رشته هستند.

در دانشگاه چه چیزهایی یاد می‌گیرید؟

در رشته طراحی صنعتی، دانشجویان با موضوعات مختلفی آشنا می‌شوند، از جمله:

• طراحی و ایده‌پردازی
• اسکیس و طراحی دستی
• نرم‌افزارهای طراحی مانند Rhino، AutoCAD، SolidWorks، و Adobe Suite
• آشنایی با مواد و فرآیندهای تولید
• ارگونومی (مطالعه تطابق محصول با بدن انسان)
• طراحی پایدار (محصولاتی با کمترین آسیب به محیط زیست)

تحصیلات تکمیلی رشته طراحی صنعتی

فارغ التحصیلان مقطع کارشناسی می توانند تا مقطع کارشناسی ارشد در رشته طراحی صنعتی در داخل کشور ادامه تحصیل دهند. اما به دلیل نوپا بودن این رشته در دانشگاه های ایران دکترای طراحی صنعتی وجود ندارد.

این رشته زمینه‌ها و گرایش‌های متنوعی مانند طراحی محصول، طراحی طلا و جواهر، طراحی خودرو، طراحی خدمات، طراحی بسته بندی، طراحی برای آینده، طراحی برای بحران‌های مختلف مانند زلزله و…، طراحی مد و لباس، طراحی بازی، طراحی ابزارآلات، طراحی مبلمان و …. دارد. در کشور ما این رشته در مقطع کارشناسی ارشد تنها در گرایش طراحی طلا و جواهر ارائه می‌شود اما دانشجویان در مقطع کارشناسی می‌توانند پروژه‌ها و فعالیت‌های خود را در زمینه‌ی مورد علاقه خود انجام دهند و در مقطع ارشد در آن رشته ادامه تحصیل دهند.  ضمن اینکه به دلیل تخصصی شدن گرایش ها و تنوع علاقه ها و زمینه فعالیت افراد، در دانشگاه های خارج از کشور نیز دوره‌های دکترای طراحی به صورت گرایش‌های تخصصی ارائه می‌شود و رشته جامعی به عنوان طراحی صنعتی که در برگیرنده همه مباحث طراحی باشد وجود ندارد.

بازار کار طراحی صنعتی در ایران

حقیقت این است که در ایران به دلیل وارداتی بودن کالاهای فراوانی که نیاز به طراحی خلاقانه دارند، نیاز به طراحی از مرحله صفر، از طرف کارخانه داران خیلی کم احساس می شود. اما به طور کلی  بازار کار طراح صنعتی در طیف وسیعی وجود دارد:

• طراحی محصول برای شرکت‌های تولیدی (مبلمان، لوازم خانگی، اسباب‌بازی، لوازم دیجیتال و…)
• همکاری با استارتاپ‌ها و تیم‌های طراحی
• طراحی بسته‌بندی (Packaging Design)
• طراحی گرافیکی مرتبط با محصول (Product Branding)
• کار در شرکت‌های تبلیغاتی و نمایشگاهی
• تدریس در هنرستان‌ها و دانشگاه‌ها

ویژگی‌های لازم برای موفقیت در طراحی صنعتی

اگر به طراحی صنعتی علاقه‌مند هستید، ویژگی‌های زیر می‌تواند به موفقیت شما کمک کند:

• خلاقیت و ذهن نوآور
• آشنایی حدودی با مباحث کاربردی دروس فیزیک، شیمی، هندسه و زیست شناسی
• دقت بالا در مشاهده و تحلیل فرم‌ها
• علاقه به طراحی دستی و دیجیتال
• صبر و پشتکار در اجرای پروژه‌ها
• توانایی کار گروهی
• آشنایی با نرم‌افزارهای طراحی

آینده این رشته چگونه است؟

با پیشرفت فناوری و افزایش توجه به تجربه کاربری (User Experience)، نیاز به طراحان صنعتی در حال افزایش است. در دنیای امروز، شکل و کارایی محصولات به‌اندازه عملکرد آن‌ها اهمیت دارد. طراحی صنعتی می‌تواند آینده شغلی پایداری را برای افراد خلاق و علاقه‌مند رقم بزند.

هنگام خرید محصولات خوراکی معمولا به برچسب و نوشته های روی محصول دقت می کنیم. برچسب دقیقا چه اطلاعاتی به ما می دهد؟ در نوشته ها چه اطلاعاتی را باید جستجو کنیم؟ چه محصول تولید ایران باشد و چه وارداتی، اطلاعات دقیقی را به ما می دهد. در این مقاله سعی داریم این اطلاعات را یادآوری کنیم.

برچسب گذاري مواد غذایی عبارت است از کلیه تصاویر و اطلاعاتی که بر روي بسته بندي محصول نوشته و چاپ می شود. از جمله موارد ضروري در آگاهی دادن به خریدار در هنگام خرید است، چرا که این حق مسلم خریدار است تا از محتوي آن چه می خرد، آگاهی کامل داشته باشد. براساس ماده ۱۱ قانون مواد خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی و طبق دستورالعمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برچسب کلیه مواد غذایی، مکمل هاي رژیمی- غذایی و ورزشی باید حاوي مطالب زیر بصورت واضح، خوانا و پاك نشدنی باشند.

• نام و نام تجاري محصول
• شماره پروانه بهداشتی ساخت یا شماره شناسه نظارت بهداشتی براي محصولات تولید داخل
• تاریخ تولید و انقضا مصرف
• وزن خالص
• سري ساخت
• شرایط نگهداري
• نحوه مصرف
• ترکیبات یا مواد تشکیل دهنده
• نام و نشانی تولید کننده یا بسته بندي کننده
• جدول ارزش غذایی

نام و نام تجاري محصول

در این قسمت نام و هویت ماده غذایی ذکر می شود. به عبارت دیگر در این قسمت محصول به خریدار معرفی می گردد.

شماره پروانه بهداشتی ساخت یا شماره شناسه نظارت بهداشتی براي محصولات تولید داخل

پروانه ساخت به مجوزي اطلاق میشود که براي هر محصول غذایی با ترکیب، میزان مواد اولیه و ویژگیهاي معین فرمول ساخت تایید شده توسط وزارت بهداشت، صادر می گردد. این مدرك مجوز نهایی وزارت بهداشت براي تولید فرآورده هاي غذایی، آرایشی و بهداشتی بوده و هر کالاي داراي پروانه مذکور مجاز به عرضه و مصرف می باشد. اداره نظارت به عنوان زیر مجموعه اي از معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی استان، صدور این مجوز را عهده دار می باشد. درج شماره پروانه ساخت بر روي محصولات، اطمینان ایمنی و سلامت محصول را به مصرف کنندگان می دهد.

تاریخ تولید و انقضا

در این بخش زمان تولید محصول غذایی و تاریخی که محصول در آن تاریخ منقضی می شود ذکر می گردد. مصرف محصول غذایی که تاریخ انقضاي آن گذشته است خطرناك می باشد و ممکن است مسمومیت هاي غذایی جدي را به همراه داشته باشد.

وزن خالص

براي مایعات به صورت لیتر(l) و یا میلی لیتر(ml) و براي مواد جامد بر حسب گرم(g) یا کیلوگرم(kg) بیان می شود.

سري ساخت

برای کنترل دسته‌جمعی ورودی و خروجی‌ها یا کنترل هر ساخت در تولید استفاده می‌شود.سری ساخت اطلاعات مهمی را درباره محصولات فراهم می‌کند. این اطلاعات می‌تواند شامل اطلاعاتی مانند تاریخ تولید، تاریخ انقضا، کشور تولید کننده، ویژگی‌های محصول و اطلاعات تماس با تولیدکننده باشد. این اطلاعات به مصرف‌کننده کمک می‌کنند تا از اصالت و کیفیت محصول اطمینان حاصل کنند و در صورت نیاز به تماس با تولیدکننده، اطلاعات مربوطه را به راحتی دسترسی پیدا کنند. در کل، سری ساخت به عنوان یک ابزار مؤثر برای شناسایی، ردیابی، و اطلاع‌رسانی محصولات در زنجیره تأمین و مصرف، نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند و به بهبود کارآیی، اعتماد سازی مصرف‌کنندگان، و کاهش ریسک‌های مرتبط با تقلب و جعل محصولات کمک می‌کند.

شرایط نگهداري

این بخش خریدار را راهنمایی می کند که محصول غذایی خریداري شده را در چه شرایط دمایی و رطوبتی نگهداري نماید. عدم نگهداري محصول غذایی در شرایط مناسب دمایی و رطوبتی موجبات فساد محصول را فراهم آورده و مصرف محصول فاسد ممکن است منجر به مسمومیت هاي غذایی گردد.

نحوه مصرف

در صورتی که محصول غذایی شرایط مصرف خاصی را بطلبد بر روي برچسب محصول ذکر می گردد.

ترکیبات یا مواد تشکیل دهنده

یکی از مهمترین بخش هاي برچسب محصول غذایی می باشد و در این بخش تولید کننده باید کلیه ترکیبات بکار رفته در محصول را ذکر کند. این بخش به ویژه در مورد افراد داراي حساسیت هاي غذایی حائز اهمیت می باشد. افراد مبتلا به حساسیت هاي غذایی باید قبل از خرید محصولات غذایی برچسب آن ها را بدقت مطالعه فرمایند.

نام و نشانی تولید کننده یا بسته بندي کننده

در این بخش نام تولید کننده یا بسته بندي کننده محصول غذایی و نشانی کارخانه یا کارگاه مربوطه ذکر می گردد.

جدول ارزش غذایی

در این قسمت اطلاعاتی در مورد کالري، چربی و انواع آن، کربوهیدرات و انواع آن، مقادیر پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی داده می شود. مواد مغذي معمولاً در هر ۱۰۰ گرم ماده غذایی بر روي برچسب درج می گردد. وقتی مقداري از یک ماده صفر تعیین می شود، این اطمینان را به خریداري که میزان این ماده در محصول برایش مهم است می دهد که به راحتی این محصول را بخرد و استفاده کند. این جدول شامل چند بخش می باشد که در ادامه به آن ها اشاره می گردد.

درصد ارزش روزانه

DV% نماد اختصاری درصد ارزش روزانه است. این مقدار نشان می‌دهد که هر سهم یا هر ۱۰۰ گرم از یک محصول مشخص چه مقدار از نیاز روزانه بدن‌مان به مواد مغذی مختلف را تأمین می‌کند.

پس اگر بنا باشد که مثلا چربی اشباع را در رژیم غذایی‌مان کاهش دهیم، باید خوراکی‌هایی را انتخاب کنیم که برای شاخص چربی اشباع درصد ارزش روزانه پایین‌تری دارند. برعکس اگر تصمیم داریم که مثلا فیبر بیشتری مصرف کنیم، بهتر است به خوراکی‌هایی روی بیاوریم که برای شاخص فیبر درصد ارزش روزانه بالاتری دارند.

درصد ارزش روزانه معمولا براساس رژیم حاوی ۲۰۰۰ کالری در روز محاسبه می‌شود. اما رژیم غذایی همه ما که حاوی ۲۰۰۰ کالری در روز نیست! بنابراین اگر کالری دریافتی روزانه‌تان کمتر یا بیشتر از این مقدار است، درصد نیاز روزانه بدن‌تان هم به برخی مواد مغذی به‌همان نسبت می‌تواند پایین‌تر یا بالاتر از مقادیری که می‌بینید باشد.

درصد ارزش روزانه برای همه شاخص‌های جدول ذکر نمی‌شود. برای مثال مقابل اسیدهای چرب ترانس و پروتئین هیچ مقداری برای درصد ارزش روزانه نمی‌بینیم. اما شاخص‌هایی که این مقدار برایشان ذکر می‌شود به دو دسته قابل‌تقسیم‌اند:

• مغذی‌هایی که باید کمتر مصرف کنیم: مصرف مغذی‌هایی همچون چربی‌‌ و سدیم را بهتر است در رژیم غذایی روزانه‌مان محدود کنیم. البته که همه انواع چربی‌ها مضر نیستند. اما حتما شنیده‌اید که مصرف بیش‌ازحد چربی‌های اشباع، اسیدهای چرب ترانس و کلسترول موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا می‌شود.
• مغذی‌هایی که باید بیشتر مصرف کنیم: درعوض باید سعی کنیم خوراکی‌هایی را بیشتر در رژیم غذایی‌مان بگنجانیم که از لحاظ دارابودن مغذی‌هایی همچون فیبر، ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و آهن غنی‌ترند. با مصرف کافی این‌دست از مغذی‌ها می‌توانیم سالم‌تر پا به سن بگذاریم.

این نکته را هم اضافه کنیم که اگر دیدید اسیدهای چرب ترانس برای محصولی ۰ گرم ذکر شده اما در فهرست ترکیبات به روغن نسبتا هیدروژنه برخورد کردید، پس بدانید که در محصول موردنظر مقداری اسیدهای چرب ترانس یافت می‌شود،‌ منتها مقدارش در هر سهم خیلی اندک است. ولی اگر بیش از یک سهم مصرف کنید، همان مقدار اندک بیشتر می‌شود و ممکن است در معرض مضرات اسیدهای چرب ترانس قرار بگیرد.

اصطلاحات مربوط به چربی 

بدون چربی (Fat Free): به محصولاتی اطلاق می شود که میزان چربی در هر سهم از فرآورده کمتر از ۰.۵ گرم باشد.

بدون چربی اشباع (Saturated Fat Free): به محصولاتی اطلاق می شود که میزان چربی اشباع در هر سهم از فرآورده کمتر از۰.۵  گرم باشد.

کم چرب (Low Fat): به محصولاتی اطلاق می شود که میزان چربی در هر سهم از فرآورده ۳ گرم یا کمتر از ۳ گرم باشد.

حاوي چربی اشباع کم :(Low Saturated Fat) به محصولاتی اطلاق می شود که میزان چربی اشباع در هر سهم از فرآورده ۱ یا کمتر از ۱گرم باشد.

چربی کاهش یافته (Reduced fat): کاهش چربی در هر سهم از فرآورده حداقل به میزان ۲۵% نسبت به محصول معمولی

کم کلسترول( Low cholesterol): وجود ۲۰ میلی گرم یا کمتر از کلسترول و حاوي ۲ گرم و یا کمتر از چربی اشباع در هر سهم از فرآورده

سدیم: عنصر سدیم اصلی ترین ماده تشکیل دهنده نمک طعام یا همان کلرید سدیم می باشد. مصرف زیاد نمک به مدت طولانى معمولاً با افزایش فشار خون همراه است. در مبتلایان به فشار خون بالا، غلظت سدیم در بافت ها بالا مى رود و آن را مى توان با رژیم هاى غذایى محدود از سدیم بهبود بخشید. بسیارى از مطالعات در جوامع مختلف نشان داده اند که دریافت زیاد سدیم با فشار خون بالاتر مرتبط است. مقدار سدیم در جدول حقایق تغذیه اي  برحسب میلی گرم، با فونت پر رنگ در هر ۱۰۰ گرم بیان می شود. جهت حفظ سلامتی خود فرآورده هاي غذایی کم نمک را خریداري فرمایید.

کربوهیدرات: منبع عمده انرژي در رژیم غذایی می باشد. درج مقدار کربوهیدرات کل با فونت پررنگ درجدول الزامی است. لازم به ذکر است که در کلیه محصولات حاوي فیبر بالا مانند سبزیها و میوه هاي خشک مقدار فیبر در کربوهیدرات لحاظ شده ولی باتوجه به میزان کم انرزي فیبر در زمان محاسبه انرزي از کربوهیدرات کل  کم شده و سپس انرزي محاسبه می گردد. انرزي حاصل از سوختن هر گرم کربوهیدرات معادل ۴ کیلوکالري می باشد. فیبر براي سلامتی بدن بسیار ضروري می باشد. همواره به دنبال فرآورده هاي غذایی با میزان فیبر بالا و قند پایین باشید.

قند: قند عنوان شده در جدول حقایق تغذیه اي منو و دي ساکارید هاي موجود در ماده غذایی به استثناي پلی اولها مانند سوربیتول می باشد. همواره به دنبال خرید محصولات غذایی با میزان قند پایین باشید

پروتئین: این دسته مهمترین نوع مواد غذایی هستند. پروتئین ها در ساخت و ساز سلول هاي بدن نقش بسیار مهمی دارند . از طرف دیگر تمام آنزیم هایی که در بدن باعث انجام واکنش هاي مختلف می شوند از جنس پروتئین هستند .

در واقع تمام عملکرد هاي رشد و ترمیم بدن، توسط پروتئین ها انجام می شود.

ویتامین ها و مواد معدنی: ذکر این ترکیبات در جدول حقایق تغذیه اي اختیاري است ولی در صورت  ادعایی در مورد حضور یا عدم حضور و یا غنی سازي ماده غذایی، درج آن در جدول اجباري است.

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که شروع  انجام بعضی از کارها برایشان سخت است و دائما آن کار را به تعویق می اندازند. برنامه ریزی برای  شنبه جدید، یا ماه آینده یا آغاز سال نو. اما روز موعود هرگز فرا نمیرسد و یا انجام کار تداوم نمیابد و گاهی بعد از اندکی به فراموشی سپرده می شود. کارهایی که هیچگاه برای انجام دادنشان اقدامی نمی کنند ممکن است سرنوشت ساز باشند یا اینکه جزء علایق آن ها بوده و برای همیشه تبدیل به حسرت شوند. این مقاله یک راه حل جدید به نام تکنیک ۱۵ دقیقه ارائه می دهد تا انجام یک کار یا فعالیت به مرور تبدیل به عادت شود و در برنامه ریزی روزانه جای بگیرد.

تکنیک ۱۵ دقیقه منتسب به ساموئل اسمایلز چیست و چه کارایی دارد؟

این تکنیک می گوید اگر برای ایجاد یک تغییر، زمان کمی صرف کنید اما هر روز آن را تکرار کنید، آن عادت زودتر در شما شکل می گیرد!

ساموئل اسمایلز شاعر، روانشناس و نویسنده کتاب “خودیاری” است، کتاب او یکی از معتبرترین کتاب‌های حوزه روان‌شناسی شناخته شده است. او در کتاب خود در مورد قانون ۱۵ دقیقه‌ای صحبت می‌کند که باور دارد می‌تواند تغییرات بنیادین در افراد و حتی جامعه به وجود آورد. ساموئل در مورد این قانون می‌گوید که اگر افراد آن را باور کنند و با قدرت تغییرات کوچک آشنا شوند نه تنها می‌توانند به زندگی ایده‌آل شان برسند، بلکه می‌توانند جامعه‌ای ایده‌آلی هم بسازند.

در واقع این قانون اشاره می‌کند که اگر شما تغییرات کوچکی در زندگی‌ تان ایجاد کنید اما به انجام آنها پایبند باشید نتیجه بهتر و سریعتری خواهید گرفت.

‌۱۵دقیقه زمان بسیار کوتاهی است که گاهی حتی گذر آن حس نمی‌شود. همه ما حتما ۱۵ دقیقه زمان اضافی در روز داریم که آن را هدر می‌ دهیم. شما با استفاده از قانون ۱۵ دقیقه می ‌توانید آن زمان را تبدیل به زمان طلایی کنید و بعد از مدت کوتاهی از دیدن تغییرات خودتان شگفت زده شوید. ساموئل در کتابش اشاره می‌کند که تغییرات کوچک و مستمر، قدرت این را خواهند داشت که آینده‌ای کاملا متفاوت بسازند. مطابق با این قانون شما باید تنها روزی ۱۵ دقیقه به فعالیتی که اولویت شماست بپردازید.

پیدا کردن اولویت

اولویت‌ها در واقع کارها و فعالیت‌هایی هستند که مهمترین و بیشترین تاثیر را برای رسیدن به اهدافتان دارند. در واقع یکی از مهمترین کارهایی که برای رسیدن به موفقیت باید انجام دهید مشخص کردن اولویت‌هاست چراکه باید حتما بخشی از روزتان را به آنها اختصاص دهید. برای پیدا کردن اولویت‌ها می‌توانید از این روش استفاده کنید:

۱  ابتدا لیستی از اهدافی که می‌خواهید به آنها برسید را مشخص کنید و روی کاغذ بنویسید.

۲  از بین آنها مهمترین هدفتان را انتخاب کنید حتی کارهایی که برای رسیدن به آن باید انجام دهید را در یک دفترچه با جزییات کامل بنویسید.

۳ آنها را بر اساس میزان اهمیت و تاثیرگذارتر بودن رتبه بندی کنید.

۴ سه مورد اول، اولویت‌های شما هستند که هر روز باید ۱۵ دقیقه  به آنها اختصاص دهید. پس از گذشت زمان از تاثیر این وفاداری به برنامه و همت خودتان شگفت زده خواهید شد.

  مثال هایی برای قانون ۱۵ دقیقه

قانون ۱۵ دقیقه تقریبا در همه جا قابل استفاده است و شما با اهداف مختلفی می‌توانید از این قانون استفاده کنید. به عبارتی قانون ۱۵ دقیقه ابزاری مناسب برای رسیدن به اهداف بلند مدت است که به ساده ترین و راحت ترین شکل ممکن صورت می‌گیرد. برخی از موارد استفاده از قانون ۱۵ دقیقه عبارتند از:

استفاده از قانون ۱۵ دقیقه در تغییر سبک زندگی

اگر به ورزش کردن و تناسب اندام علاقه مند هستید،‌ استفاده از قانون ۱۵ دقیقه برای تمرین ورزشی ای ساده و پرکاربرد مانند پیاده روی بسیار مفید است. همچنین استفاده از این قانون برای ترک عادت های منفی و مضر به عاداتی مفید و سازنده نیز رایج است. برای مثال ممکن است ما ساعت های بسیاری از وقت خود را در شبکه های اجتماعی و بی هدف بگذرانیم اما با این قانون می‌توانیم همین زمان‌های اضافه را به آموزش پرداخته و پیشرفت کنیم.

یادگیری زبان جدید

با پیشرفت روز افزون جوامع بشری و به وجود آمدن اینترنت ارتباطات انسان ها نیز بسیار گسترده تر شده است و زبان های انگلیسی،‌ فرانسوی، اسپانیایی و… به عنوان زبان های پرکاربرد در سطح جهان شناخته می‌شوند که افراد زیادی به آنها تسلط دارند. شما نیز می‌توانید با روزانه ۱۵ دقیقه تمرین پس از چند سال به زبان مورد علاقه خود مسلط شوید. این روش تاثیر بهتری از هفته ای چند جلسه آموزشگاه رفتن دارد زیرا تکرار مداوم آن در هرروز از فراموشی آن جلوگیری می‌کند و یادگیری زبان به یکی از عادت‌های شما تبدیل می‌شود.

توسعه مهارت های فردی

درباره مهارت های فردی خود فکر کنید؛ دارای چه مهارت هایی هستید و چه چیز هایی برای بهبود زندگی خود نیاز دارید؟‌ با اختصاص روزانه ۱۵ دقیقه به هرکدام از یک مهارت ها می‌توانید به راحتی تمامی آنها را بدست آورید. از جمله این مهارت های فردی می‌توان به مدیریت زمان، فن بیان،‌ آشپزی و بسیاری مهارت های دیگر اشاره کرد.

استفاده از قانون ۱۵ دقیقه در روابط

شما می‌توانید از این قانون برای گسترش و بهبود روابط خود استفاده کنید به طوری که روزانه ۱۵ دقیقه در زمانی مشخص از روز را به صحبت کردن و گفتگو با اقوام ، دوست قدیمی یا حتی همکار برای توسعه روابط کاری بپردازید.

تاثیر خرده عادت ها در زندگی

اثر قانون ۱۵ دقیقه تنها به موفقیت در موضوعی که روی آن تمرین می‌کنید محدود نمی‌شود بلکه با تکرار هر روز هر عملی ‌آنها را به عادت تبدیل می‌کنید. بخش عمده ای از شخصیت ما نیز با توجه به همین عادت های ریز شکل می‌گیرد و جای دادن عادت های مثبت در لیست فعالیت های روزانه تاثیر بسیار مثبتی در رشد شخصی و اجتماعی افراد دارد. برای مثال اگر فردی هر روز وقت خود را تلف کند و آخرشب به ابراز پشیمانی  بپردازد به مرور تصویری منفی از خودش میسازد و دچار مشکلات بسیاری می‌شود.

منبع:

استادلینک ، کانون قلمچی ، وبلاگ شکوفه هاي نو

یکی از راه های کسب موفقیت در رشته تحصیلی و حرفه انتخابی، انجام دادن کاری است که با توانایی فرد هم راستا باشد. در واقع برای هر فرد واجب است که در دوران نوجوانی و ابتدای جوانی ویژگی های اخلاقی و توانایی های خود را بشناسد و به آنها باور داشته باشد. پس از شناخت می توان به رشد و پرورش هدفمند رسید. اینگونه افراد مسلما در انتخاب شغل، موفقیت در شغل و رسیدن به درآمد بهتر نیز موفق تر هستند. داشتن خلاقیت در هر شغلی معجزه گر است و کسب و کار را بهبود می بخشد. اما بدون خلاقیت شاید نتوان از پس بعضی حرفه ها برآمد. در این مقاله چند نمونه از حرفه هایی که برای افراد خلاق مناسب است اشاره شده.

افراد خلاق چه خصوصیتی دارند و آیا این ویژگی ها در من دیده میشود؟ در نهایت چه رشته و شغل هایی مناسب افراد خلاق است؟

ویژگی های افراد خلاق

افراد خلاق بسیار رویا پرداز بوده و سعی می‌کنند که هنگام برخورد با یک مشکل یا مسئله از خود این سوال را می‌پرسند که آیا راه دیگری نیز برای انجام این کار یا حل این مشکل وجود دارد؟

افراد خلاق، علاوه بر برخورداری از انعطاف پذیری بالا، از تغییرات استقبال می کنند و هیچ هراسی از تغییر دادن روش کار خود ندارند.

یک فرد خلاق معمولا از یک زاویه دیگری به مسائل و به صورت کلی به زندگی نگاه می‌کند. همین ویژگی باعث شده است که افراد خلاق، ایده‌های خلاقانه و جدیدی را مطرح کنند.

یکی از دیگر خصوصیات افراد خلاق، ریسک پذیری آن ها می باشد؛ به این صورت که ایده های جدید را بدون هیچ ترسی انجام میدهند حتی اگر به شکست منجر شود.

افراد خلاق، احساس ناامیدی در مقابل شکست ها از خود بروز نمی دهند بلکه بیشتر تلاش می کنند تا از این شکست، رها شوند.

یک فرد خلاق ممکن است کمی تنبل یا راحت طلب نیز باشد! البته تعجب نکنید، به این دلیل که آن‌ها به دلیل این ویژگی به دنبال ایده‌های خلاقانه هستند که آن‌ها را زودتر به اهداف خود برساند.

افراد خلاق، ذهن بازی دارند و قادر به بیان ایده های خود به راحتی هستند، حتی اگر احساس کنند که مورد تمسخر دیگران قرار گرفته اند.

مشاغل مناسب برای افراد خلاق

مشاغل حوزه طراحی

شغل‌های حوزه طراحی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افراد خلاق است. این شغل نیاز به ایده و تخیل دارد و یک فرد خلاق می‌تواند عطش خود را برای ایده پردازی در این مشاغل برطرف کند. مشاغل زیادی در این حوزه قرار می‌گیرند از جمله آن می‌توان به طراحی دکوراسیون داخلی، طراحی لباس، طراحی لوگو، طراحی گرافیک اشاره کرد. امروزه برای افرادی که در این شغل‌ها طرح و برنامه‌های جدیدی داشته باشند، فرصت‌های زیادی برای پیشرفت وجود دارد.

برای مثال یک تصویرگر، موظف است که برای نشریاتی مانند روزنامه ها ، کتاب های کودکان و البته تبلیغات، تصاویر خلاقانه ای را تولید کند. بطور کلی اگر به کارهای خلاقانه و متنوع، علاقه وافری دارید، این شغل، شما را سرگرم می کند و به این ترتیب، شما میتوانید در شرکتهای مختلف طراحی کتاب کودک، بسته‌بندي محصولات و سایر موارد سرگرم کننده به صورت مستقل، کار کنید.

مشاغل حوزه موسیقی و آهنگسازی

آیا به عنوان یک فرد خلاق علاقه دارید که با استفاده از خلاقیت خود یک اثر هنری از خود خلق کرده و آن را جاودانه کنید؟ مشاغل حوزه موسیقی و آهنگسازی نیازمند افراد خلاق است که با روحیه هنری و احساسی خود قطعات گوش نوازی را برای ما خلق کنند. آهنگساز در حقیقت شخصی است که در عین مسلط بودن به علم موسیقی، ایده‌های فکری خود را در قالب موسیقی پیاده می‌کند. هر آهنگساز حتما باید با یک سازآشنا بوده و آن را به خوبی بنوازد. در ضمن اگر در کنار موسیقی به نوشتن نیز علاقه دارید، می‌توانید شانس خود را به عنوان یک ترانه نویس هم امتحان کنید.

نویسندگی

آیا از نوشتن لذت می‌برید یا به عبارت دیگر دست به قلم خوبی دارید؟ آیا این توانایی را دارید که یک قلم بردارید و با واژگان جمله‌های جادویی خلق کنید؟ اگر جوابتان به این سؤال‌ها مثبت است، چرا نویسندگی را امتحان نمی‌کنید؟. به عنوان نکته آخر باید به شما بگویم که نویسندگی انواع مختلفی دارد. شما می‌توانید توانایی‌های خود را در زمیه‌های مختلفی مانند نویسنده رمان، فیلمنامه نویس، تولید کننده محتوا و تبلیغ نویسی امتحان کنید.

شغل کپی رایتر یا نویسنده محتوای جذاب و دقیق

شغل کپی رایتری یکی از مهارت‌های پولساز در حوزه تبلیغات و دیجیتال مارکتینگ است که اگر آن را به خوبی یاد بگیرید، درآمد بسیار بالایی خواهید داشت.

کپی رایتر (Copywriter) محتوای دقیق، جذاب و قانع‌کننده‌ تولید می‌کند. هدف این محتوا تشویق مردم به انجام کاری (معمولا خرید یک محصول یا اشتراک یک سرویس) است. آن‌ها روش‌های خلاقانه‌ای برای تبدیل ایده‌های انتزاعی مشتریان خود به محتوای جذاب تبلیغاتی پیدا می‌کنند. کپی رایترها مطالب تبلیغاتی را برای مجلات، وب‌سایت‎ها، وبلاگ‌ها، برنامه‌های تلویزیونی یا سایر رسانه‌های محتوا محور تولید می‌کنند. یعنی هنر نوشتن متن‌های تبلیغاتی به صورتی که بتواند در ذهن مخاطب نقش ببندد. نوشتن توضیحات محصول، نوشتن متن‌های تبلیغاتی در اینستاگرام، طراحی شعارهای تبلیغاتی از جمله وظایف یک کپی رایتر محسوب می‌شود. یک کپی رایتر باید به نویسندگی علاقه داشته و همچنین با روانشناسی فروش و درک نیاز مخاطب نیز به خوبی آشنا باشد.

شغل عکاسی

اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه دارید به بهانه‌های مختلف با گوشی خود از چیزهای مختلف عکس بگیرید، بهتر است در کنار تفریح کمی هم کسب درآمد داشته باشید. بله منظورم شغل عکاسی است. افرادی که وارد این شغل می‌شوند باید در کنار داشتن خلاقیت از ذوق هنری خوبی نیز برخوردار باشند. به طور کلی این شغل دارای دو مرحله کلی است: شما ابتدا باید با استفاده از دوربین خود از سوژه مورد نظر عکس برداری کنید. مرحله دوم نیز مربوط به ظاهر نمودن تصویر مخفی حاصل از دوربین عکاسی می‌باشد.

 متخصص مد

اگر جزو افرادی هستید که عاشق مد بوده و از خلاقت خوبی نیز برخوردار هستید، این شغل خوراک شماست. یک متخصص مد باید در کنار دانستن علم طراحی با مفاهیم زیبایی شناختی نیز آشنا بوده و بتواند با استفاده از خلاقیت خود، مدل‌های جدیدی را در تولید انواع پوشاک، کفش و زیورآلات ارائه دهد. یک متخصص مد باید همیشه از آخرین اخبار مربوط به دنیای مد با خبر بوده و همچنین باید این نکته مهم را نیز بداند که سلیقه مردم به طور مداوم در حال تغییر است. دقت کنید که یک متخصص مد باید در کنار تمامی این موارد به آداب و رسوم و همچنین نوع پوشش افراد مختلف در کشورهای مختلف جهان نیز توجه زیادی داشته باشد

آرایشگری

گاهی اوقات آرایش به عنوان یک اثر هنری محسوب میشود ، بنابراین شغل آرایشگری می تواند برای افراد خلاق، یک گزینه ی شغلی باشد. آرایشگران به منظور تغییر دادن چهره ی افراد به بهترین شکل یا مناسب یک نقش خاص( از جمله بازیگران، سیاست مداران و چهره های سرشناس)، از رنگ( به منظور برجسته کردن و بهبود اجزای صورت، رنگ پوست و چهره) استفاده می کنند..

مشاغل حوزه تبلیغات

تبلیغات نقش زیادی در موفقیت کسب و کار‌ها دارد و اگر افراد خلاق در این عرصه قدم بگذارند، موفقیت زیادی را تجربه خواهند کرد. به این دلیل که خلاقیت و ایده پردازی در تبلیغات حرف اول را می‌زند و به طور یقین کسب و کارها نیز حاضرند برای یک ایده تبلیغاتی خوب پول زیادی خرج کنند. شما می‌توانید به عنوان یک کارشناس یا مدیر تبلیغات شرکت خود را تأسیس کرده و به کسب و کارها کمک کنید که تبلیغات مؤثری را انجام دهند.

مشاور توسعه کسب و کار

اگر در طول دوران کاری خود تجارب با ارزشی را به دست آورده اید و یا دوره هایی را گذرانده اید و دارای مدارکی هستید، میتوانید برای مشاوره دادن به کسب و کارهای کوچک و محلی از تجربیات و مهارت هایتان استفاده کنید. یکی از ایده های خلاقانه کسب و کار، مشاوره میباشد که همواره در حال رونق است. از تجربیات و مهارت های مورد تقاضا می توان به بازاریابی، تعيين استراتژی تجاری، بازاریابی شبکه های اجتماعی و تولید محصولات اشاره کرد. شما با استفاده از رزومه و مدارک اموزشی خود می توانید موجب جلب اعتماد چنین کسب و کارهایی، بخصوص کسب و کارهای نوپا شوید.

طراح وب سایت

اگر جزو افراد خلاق هستید و از کار با کامپیوتر لذت می‌برید و همچنین با طراحی گرافیک نیز آشنایی دارید، چه بهتر است که این سه علاقه را با هم ترکیب کرده و یک طراح وب سایت شوید. طراحی وب سایت علاوه بر بخش کد نویسی شامل بخش فرانت-اند هم میشود. یعنی شکل ظاهری یک وب سایت چگونه باشد. در واقع طراح این بخش از  سایت تلاش می‌کند که یک وب سایت علاوه بر اینکه دارای ظاهر جذابی است، دارای کاربری آسان نیز باشد که کار کردن با آن برای افراد مختلف آسان باشد. این شغل در حال حاضر بازار خوبی داشته و خبر خوب نیز این است که می‌توانید به عنوان یک فریلنسر در مکان دلخواهتان، به کار مشغول شوید.

کارشناس روابط عمومی و بازاریابی

اگر به عنوان کارشناس روابط عمومی و بازاریابی در جایی مشغول به کار شدید، باید این را بدانید که این شغل نیازمند افراد خلاق است. به این دلیل که کار شما ارتباط مؤثر با مشتریان فعلی یا بالقوه مرتباط با کسب و کار است و باید با استفاده از کارهای خلاقانه آن‌ها را مجذوب خود کنید.